Salada de atum Niçoise com feijão verde assado e batatas

Name: Salada de atum Niçoise com feijão verde assado e batatas
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado alcaparras, enxaguadas; 4 grande (parcialmente &); 198 pimenta habenero copo tomates de uva cortados pela metade (cerca de; 227 pimenta habenero feijão verde, aparado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 3 Cebola Amarela Média Picada alface de folha de carvalho de cabeça grande (cerca de 12 copos vagamente embalados); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas, como curadas com óleo ou kalamata, sem caroço e cortadas pela metade; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta, dividida; 227 pimenta habenero batatas, como felicidade vermelha ou dedilhado( cerca de 9), cortadas pela metade; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 170 pimenta habenero atum em azeite, escorrido

Precisa de um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável, e todo 30 prato principal? Salada de atum Niçoise com feijão verde assado e batatas pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção contém 301 calorias, 21g de proteína, e 16g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,06 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem alface de folha de carvalho, salsa, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Tentar Atum Nicoise salada com abacate verde Deusa vestir, Salada De Cordeiro Niçoise Com Batatas E Feijão Fava, e Salada Nicoise de atum de inverno com quinoa e Legumes Assados para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Em uma assadeira grande, misture as batatas e o feijão com 2 colheres de chá de azeite; tempere com metade do sal e da pimenta. Asse por 15 a 20 minutos ou até que o feijão esteja dourado e macio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Coberturas, Opcional

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Transfira o feijão para um prato, misture as batatas novamente e continue assando 10 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Coberturas, Opcional

Adicione as batatas ao prato com feijão.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Coberturas, Opcional

Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, permanecendo 2 colheres de sopa de azeite, alcaparras, salsa e sal e pimenta restantes. Divida a alface entre 4 pratos; cubra cada um com 1/4 do atum, azeitonas, tomates, batatas e feijão.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Bifes De Tira De Nova York

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Massa De Pão De Milho

Coberturas, Opcional

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Pulverize uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha. Quebre dois ovos na frigideira. Cozinhe até que as claras estejam cozidas e as gemas estejam prontas (cerca de 2 minutos). Repita com os ovos restantes. Para servir, regue cada salada com molho e coloque um ovo por cima.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1/2 Lata (12 Onças Fluidas) De Leite Evaporado

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Equipamento

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

1cp. queijo parmesão ralado

alcaparras, enxaguadas 4grande

(parcialmente &)198pimenta habenero

copo tomates de uva cortados pela metade (cerca de 227pimenta habenero

feijão verde, aparado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 3Cebola Amarela Média Picada

alface de folha de carvalho de cabeça grande (cerca de 12 copos vagamente embalados)2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, dividido 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas, como curadas com óleo ou kalamata, sem caroço e cortadas pela metade 1cp. queijo parmesão ralado

salsa picada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta, dividida 227pimenta habenero

batatas, como felicidade vermelha ou dedilhado( cerca de 9), cortadas pela metade 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 170pimenta habenero

atum em azeite, escorrido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Robert Mondavi Napa Merlot. Tem 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 30 dólares.