Salada de lentilha e arroz

Name: Salada de lentilha e arroz
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inhame, descascado e cortado em fatias grossas; 1 cenoura, descascada e finamente picada; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha, mais 2 xícaras; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas verdes secas; 1 1 colher de sopa de orégano seco folhas frescas picadas de tomilho; 2 dentes de alho, picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata sem caroço, picadas grosseiramente; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão finamente ralada; 1 1 colher de sopa de orégano seco azeite extra-virgem, mais 3 colheres de sopa; 1 pequeno cebola picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas picadas de salsa italiana; 6 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo

Lentilha e salada de arroz é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano prato. Uma porção deste prato contém cerca de 13g de proteína, 5g de gordura, e um total de 303 calorias. Esta receita serve 6. Para $1.17 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem cebola, cenoura, sal e pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Essa pontuação é super. Tentar Salada De Arroz E Lentilha, Salada De Lentilha E Arroz, e Receita De Salada De Arroz Com Lentilha para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma panela grande.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione a cenoura, a cebola e o alho e refogue até que a cebola fique translúcida, cerca de 5 minutos. Junte as lentilhas.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione 2 1/2 xícaras de caldo e deixe ferver em fogo alto. Diminua o calor para médio-baixo. Tampe e cozinhe delicadamente até que as lentilhas estejam macias, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Escorra bem.

Transfira as lentilhas para uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Enquanto isso, leve as 2 xícaras restantes de caldo e louro para ferver em uma panela média em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Com Um Pouco De Carne (costas, Pescoços, Asas, Etc.)

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione o arroz e retorne o caldo para ferver. Tampe e cozinhe delicadamente em fogo baixo até que o arroz esteja macio e o líquido seja absorvido, cerca de 20 minutos (não mexa o arroz enquanto cozinha).

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Retire a panela do fogo. Afofe o arroz com um garfo grande.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Transfira para a tigela com as lentilhas.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione as azeitonas, salsa, tomilho e casca de limão. Misture a mistura de arroz com as restantes 3 colheres de sopa de óleo para revestir. Tempere, a gosto, com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca