Salmão com crosta de ervas com milho doce e cogumelos

Salmão com crosta de ervas com milho doce e cogumelos
Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal pescatariano? Salmão com crosta de ervas com milho doce e cogumelos pode ser uma super receita para experimentar. Para $3.53 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 10g de gordura, e um total de 243 calorias. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de vinagre balsâmico, grãos de milho, filé de salmão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 90%, o que é ótimo. Receitas semelhantes são Salmão com crosta de ervas com milho doce e cogumelos, Salmão Com Crosta De Ervas, e Salmão Com Crosta De Ervas Fácil.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Pulverize levemente uma assadeira com spray de azeite; Reserve.
Ingredientes que você precisará
Olive Oil SprayOlive Oil Spray
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
FornoForno
2
Em uma tigela para micro-ondas, misture milho, cogumelos, pimentos, alho, salsa, 1 colher de chá de ervas e vinagre.
Ingredientes que você precisará
CogumeloCogumelo
Pimentões Em Fatias Finas Ou Pimentão Vermelho AssadoPimentões Em Fatias Finas Ou Pimentão Vermelho Assado
SalsaSalsa
VinagreVinagre
AlhoAlho
ErvaErva
MilhoMilho
Equipamento que você usará
MicroMicro
TigelaTigela
3
Misture bem e reserve.
4
Corte o salmão em 4 porções.
Ingredientes que você precisará
SalmaoSalmao
5
Polvilhe as ervas restantes em um prato. Use um pincel para escovar o salmão com azeite.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
SalmaoSalmao
ErvaErva
Equipamento que você usará
PincelPincel
6
Cubra o salmão com ervas e coloque os filés na assadeira preparada.
Ingredientes que você precisará
SalmaoSalmao
ErvaErva
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
7
Asse em forno pré-aquecido por 22 a 26 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
8
Cubra a mistura de milho e aqueça no microondas em alta por 2 a 2 1/2 minutos.
Ingredientes que você precisará
MilhoMilho
Equipamento que você usará
MicroMicro
9
Sirva o salmão imediatamente sobre a mistura de milho.
Ingredientes que você precisará
SalmaoSalmao
MilhoMilho

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

O salmão pode ser combinado com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo de pratos amanteigados e cremosos, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo claro e baixo teor de tanino, como o pinot noir, fica ótimo com salmão grelhado ou grelhado. O Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay com uma classificação de 5 estrelas 5 parece uma boa combinação. Custa cerca de 62 dólares por garrafa.
Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay
Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay
O vinho é de cor amarelo palha. No nariz expressa peras torradas lentas e flores de madressilva. Na boca, o vinho é brilhante e encorpado, com muitos sabores de limão Meyer e damasco fresco.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
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