Salmão enegrecido com rabe de brócolis e passas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o salmão enegrecido com brócolis Rabe e passas. Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e pescatarian serve 4 e custos $4.83 por porção. Uma porção contém 351 calorias, 39g de proteína, e 15g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem rabe de brócolis, chalotas, filetes de salmão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é ótima. Tentar Rabe de brócolis com passas douradas, Rabe de brócolis com alho e passas douradas, e Salmão Enegrecido Com Brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio. Cubra ambos os lados de cada filé de salmão uniformemente com tempero; cubra e cozinhe por 34 minutos por lado ou até ficar opaco e enegrecido.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Salmão

Cebola Amarela, Descascada, Ralada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Enquanto isso, em outra frigideira, leve o rabe de brócolis e 1/2 xícara de água para ferver. Cubra e cozinhe, jogando ocasionalmente, por 34 minutos ou até ficar macio; escorra e transfira para um prato.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Limpe a segunda frigideira e aqueça o óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione as chalotas e o sal e cozinhe por cerca de 3 minutos ou até amolecer.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Misture as passas e brócolis rabe.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Sirva com as fatias de salmão e limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

cacho brócolis rabe (sobre 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

4 colheres de sopa de pinhões levemente tostados 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1

limão, cortado em fatias 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 680pimenta habenero

filetes de salmão sem pele 2

chalotas, cortadas 1cp. queijo parmesão ralado

Tempero Cajun ou mistura de especiarias enegrecidas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são ótimas opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. Podes experimentar a Hanna Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 20 dólares por garrafa.