Sanduíche De Atum Grelhado Mediterrâneo

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o sanduíche de Atum Grelhado Mediterrâneo. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 347 calorias, 17g de proteína, e 16g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.85 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue alcaparras, vinagre de vinho, salsa comum e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Esta pontuação é boa. Tentar Sanduíche De Atum Mediterrâneo, Sanduíche De Salada De Atum Mediterrâneo, e Tunan de estilo mediterrâneo e Sanduíche De Azeitona para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o óleo, tomilho, vinagre, sal, pimenta e alho. Em vidro raso ou prato de plástico ou saco plástico de armazenamento de alimentos resealable, despeje metade da mistura de óleo sobre filetes de peixe; vire o peixe para revestir com marinada. Cubra o prato ou o saco de vedação e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos, mas não mais que 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Marinada

Vinagre

Alho

Pimenta

Tomilho

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Misture a mistura de óleo restante, o tomate, cebola, azeitonas, salsa e alcaparras; cubra e leve à geladeira.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Alcaparra

Azeite

Tomate

Cebola

Oleo

Aqueça brasas ou grelha a gás para calor direto.

Equipamento que você usará

Grill

Retire o peixe da marinada; Reserve a marinada. Cubra e grelhe os peixes de 5 a 6 polegadas de fogo médio de 10 a 15 minutos, escovando 2 ou 3 vezes com marinada e girando uma vez, até que os flocos de peixe facilmente com garfo. Quebre o peixe em pedaços.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Corte um terço superior do pão. Esvazie as duas partes, deixando uma crosta de 1/2 polegada de espessura. Organize a romaine na metade inferior do pão. Cubra com peixe. Colher a mistura de tomate uniformemente sobre o peixe. Substitua o pedaço de pão superior. Enrole o pão em filme plástico ou papel alumínio e leve à geladeira por 30 a 60 minutos. Desembrulhe e corte em 4 pedaços.

Ingredientes que você precisará

Pao

12 Azeitonas Recheadas Com Pimiento Picadas

Tomate

Crosta

Peixe

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Aluminio

Equipamento

Ingredientes

Dose:

2Pedaços de toffee de barra de Heath

3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

atum, ou filetes de marlin, de 3/4 a 1 polegada de espessura 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, finamente picado 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Kalamata sem caroço picado ou azeitonas maduras 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

salsa fresca picada italiana ou regular 1Traco

1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)01 litro de leite integral, em temperatura ambiente

cebola vermelha, em fatias finas 12 colheres de chá de alho em pó

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 2folha

alface, triturada 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pão crocante não temperado pão italiano, francês ou sourdough 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate médio, semeado e picado grosseiramente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite ou óleo vegetal

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar É Santa Margherita Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.