Sanduíche De Atum, Aipo E Endro (21 Dias Wonder Diet: Dia 15)

Sanduíche de atum, aipo e endro (21 dias Wonder Diet: dia 15) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 285 calorias, 26g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $1.7 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 3 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue folhas de espinafre para bebês, alcaparras para bebês, aipo e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes são Comece o seu dia com um Smoothie de Banana Saudável, Salada Fácil de ovos com baixo teor de carboidratos e um dia de volta ao ceto, e Chocolate Chip Skillet Cookie + Um dia na Feira Estadual de Minnesota.

Ingredientes

Dose:

20pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

Queijo feta esfarelado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

alcaparras do bebê, enxaguadas e drenadas 200pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

aipo, picado finamente 11 colher de sopa de orégano seco

endro fresco, picado grosseiramente 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

queijo ricota com baixo teor de gordura 42 colheres de sopa de manteiga derretida

pão de centeio 185pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum em água, escorrido e em flocos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 35 dólares por garrafa.