Sanduíche De Atum, Aipo E Endro (21 Dias Wonder Diet: Dia 15)

Sanduíche de atum, aipo e endro (21 dias Wonder Diet: dia 15) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 285 calorias, 26g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $1.7 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 3 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue folhas de espinafre para bebês, alcaparras para bebês, aipo e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes são Comece o seu dia com um Smoothie de Banana Saudável, Salada Fácil de ovos com baixo teor de carboidratos e um dia de volta ao ceto, e Chocolate Chip Skillet Cookie + Um dia na Feira Estadual de Minnesota.

Ingredientes

Dose:

20pimenta habenero

Queijo feta esfarelado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alcaparras do bebê, enxaguadas e drenadas 200pimenta habenero

aipo, picado finamente 1cp. queijo parmesão ralado

endro fresco, picado grosseiramente 2Crosta: migalhas de biscoito graham

queijo ricota com baixo teor de gordura 42 colheres de sopa de manteiga derretida

pão de centeio 185pimenta habenero

atum em água, escorrido e em flocos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 35 dólares por garrafa.