Sardinhas Mediterrâneas com Limão e Alho

Name: Sardinhas Mediterrâneas com Limão e Alho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 1 2 colheres de chá de alho em pó alcaparras picadas; 1 apertar Pinch cayenne; 1 2 colheres de chá de alho em pó cebolinha fresca picada; 1 2 colheres de chá de alho em pó estragão fresco picado; 8 ramo tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 2 cravo alho em fatias finas; 100 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte grego sem gordura; 3 Traco 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 1 limão, espremido; 6 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 1 limão, cortado em rodas finas; 336 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 pimentões chipotle grandes em molho adobo, picados finamente, mais 2 colheres de sopa de molho adobo; 6 camarão e veias Azeite extra virgem; 8 ramo orégano fresco; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada pimenta vermelha doce em conserva finamente picada; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada picles finamente picados; 1 2 colheres de chá de alho em pó cebola vermelha picada; 8 grande sardinhas inteiras grandes e frescas, limpas, mas com a cabeça e a cauda intactas; 6 camarão e veias Sal marinho escamoso

Sardinhas Mediterrâneas com Limão e Alho requerem cerca de 30 minutos do início ao fim. Esta receita rende 6 porções com 657 calorias , 16g de proteína e 64g de gordura cada. Por US$ 2,43 por porção , esta receita cobre 16% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal relativamente barato. É trazido a você pela Foodnetwork. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue molho picante, suco de limão, pimenta caiena e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten e pescetariana . Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 49% , o que é sólido. Receitas semelhantes incluem Massa de Sardinha Espanhola , Sopa de Feijão Branco e Alho com Espinafre e Presunto Crocante e Torradas de Alecrim e Alho , e Frango Assado com Limão, Alho e Tomilho - Método Rápido e Fácil .

Instrucao

Misture a maionese, o iogurte, os picles, o pimentão vermelho, a cebola, as alcaparras, o suco de limão, o estragão, a cebolinha, o molho picante e a pimenta caiena em uma tigela. Tempere com sal e pimenta. Misture bem, cubra e leve à geladeira por 15 a 20 minutos para que os sabores se misturem.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

Cada Pimentão Vermelho, Amarelo E Laranja Doce Picado

2 A 3 Ramos De Tomilho, Apenas As Folhas

Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

2 Latas (15-1/4 Onças Cada) De Peras Fatiadas, Bem Escorridas

Corte Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro

Equipamento que você usará

Mistura Natural Para Bolo

Para as sardinhas: Pré-aqueça uma grelha em fogo alto. Lave as sardinhas em água fria e seque com papel-toalha. Tempere a cavidade de cada sardinha com sal e pimenta, depois coloque um raminho de tomilho e orégano dentro de cada uma, juntamente com algumas fatias de limão e alho. Tempere a parte externa com sal e pimenta. Amarre cuidadosamente as sardinhas com barbante de açougueiro para ajudar a mantê-las fechadas durante o cozimento. Limpe as grelhas com uma toalha umedecida em óleo para limpar e criar uma superfície antiaderente. Coloque cuidadosamente as sardinhas sobre as grelhas e grelhe por 3 a 4 minutos, até que a pele forme bolhas e queime nas bordas. Usando uma espátula, vire as sardinhas cuidadosamente e grelhe por mais 2 a 3 minutos para cozinhar completamente. Quando terminar, retire para uma travessa e mantenha aquecido até o momento de servir.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Sardinha