Saudável E Delicioso: Batatas Fritas Caseiras Mais Leves

Name: Saudável E Delicioso: Batatas Fritas Caseiras Mais Leves
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Americanas
Ingredients: 1 pimentão verde; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero de bife ou grelha; 0 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente Tortilhas de farinha fresca, para servir; 3 Traco Alguns páprica; 3 camarão e veias Sal e pimenta a gosto; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga sem sal, separada; 3 Batatas Yukon gold, cortadas em pedaços de 3/4 de polegada

Saudável e delicioso: batatas fritas caseiras mais leves podem ser apenas o Americano receita que você está procurando. Esta receita serve 3. Este prato tem 163 calorias, 5g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para 52 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 5 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue pimentão, manteiga, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Saudável E Delicioso: Lasanha De Espinafre Mais Leve, Batatas fritas em casa, e Batatas Fritas Em Casa.

Instrucao

Coloque as batatas em um prato seguro para micro-ondas, cubra bem com filme plástico e nuke em alta por 4 a 7 minutos, agitando a tigela até a metade. Uma vez terminado, as batatas devem ser cozidas, mas não pastosas.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Retire do microondas e deixe esfriar na geladeira.

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Enquanto as batatas estão cozinhando, pique a cebola ao estilo Lyonnaise (em luas crescentes). Em seguida, corte finamente o pimentão e corte pela metade essas fatias.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Derreta 1/2 colher de sopa de manteiga em uma panela antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os pimentões e as cebolas e refogue por um minuto, mexendo para revestir os legumes com manteiga. Tampe a panela e deixe cozinhar por 6 a 8 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para uma tigela e reserve.

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Vire o fogo para médio-alto e derreta as outras 1 colher de sopa de manteiga na panela.

Ingredientes que você precisará

Barras De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione as batatas e o tempero de bife e cozinhe por cerca de 10 minutos, mexendo a cada 3 minutos ou mais. Uma vez que as batatas desenvolveram uma crosta marrom agradável, adicione os legumes de volta e cozinhe por 1 minuto a mais ou até aquecer. Sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Tortilhas De Farinha, 8 Polegadas

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal

Nota: Verifique o teor de sal do tempero do bife antes de adicionar sal e pimenta no final. Alguns batidos de bife vêm com um pouco de ambos na mistura, e você não quer overseas.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Tortilhas De Farinha, 8 Polegadas

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos