Sopa De Abóbora

Name: Sopa De Abóbora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó barras de chocolate ao leite com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 425 pimenta habenero Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 822 pimenta habenero caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 2 dentes de alho, esmagados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 1 2 colheres de chá de alho em pó sumo de limão fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1% de leite com baixo teor de gordura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1/2 polegadas) batata-doce descascada em cubos

Sopa de abóbora pode ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 3G de gordura, e um total de 113 calorias. Esta receita vegetariana serve 6 e custa $1.11 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Uma mistura de cominho moído, cebola, leite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes são Sopa jamaicana-carne e abóbora sabor esta sopa. Seja aventureiro e experimente a sopa do Caribe, Sopa de abóbora pesto de sálvia de alho assado com sementes de abóbora fritas picantes, e Sopa de abóbora com semente de abóbora Pesto De Hortelã.

Instrucao

Derreta a manteiga em um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione a cebola; refogue 3 minutos. Misture a farinha, o curry em pó, o cominho, a noz-moscada e o alho; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Curry Em Pó

Alho

Moscada

Cominho

Farinha Para Todos Os Fins

Cebola

Adicione batata-doce, sal, caldo e abóbora; deixe ferver. Reduza o fogo; cozinhe, parcialmente coberto, 20 minutos ou até que a batata esteja macia, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Batata

Abobora

Batata

Caldo

Sal

Retire do fogo; deixe esfriar 10 minutos.

Coloque metade da mistura de abóbora no liquidificador ou processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Abobora

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Liquidificador

Despeje a sopa purê em uma tigela grande. Repita o procedimento com a mistura restante de abóbora. Volte a sopa para a panela; misture o leite. Cozinhe em fogo médio 6 minutos ou até aquecer completamente, mexendo sempre (não ferva).

Ingredientes que você precisará

Abobora

Leite