Sopa de ervilha dividida com curry com couve-flor

Name: Sopa de ervilha dividida com curry com couve-flor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grande cenouras, cortadas ao meio longitudinalmente e cortadas em fatias de 1/2 de polegada; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) couve-flor fresca ou congelada, picada; 1 1 libra de abobrinha, cada cominho inteiro, erva-doce e sementes de mostarda preta; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) caril em pó suave (a gosto); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco finamente picado; 1 1 libra de abobrinha, alho finamente picado; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas picadas grosseiramente; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas verdes ou amarelas secas, colhidas e enxaguadas; 1 Cebola Amarela Média Picada água fervente

Sopa de ervilha dividida com curry com couve-flor pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, primal e vegan serve 8 e custos 63 centavos por porção. Uma porção contém 74 calorias, 4g de proteína, e 1g de gordura. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem alho, água, cominho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é incrível. Tentar Sopa De Ervilha Dividida Amarela Curry, Coma por oito dólares: sopa de ervilha amarela com curry, e Sopa de ervilha dividida amarela curry com coco temperado para receitas semelhantes.

Instrucao

Adicione as sementes de cominho, erva-doce e mostarda preta em fogo médio-alto e brinde-as por cerca de 10 segundos (elas podem ou não começar a estourar). Junte o gengibre, o alho e a cebola e continue cozinhando, mexendo sempre, por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Mostarda Preta

Alcaparras Embaladas Com Sal, Embebidas, Enxaguadas E Escorridas

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

20 Fatias Finas De Abobrinha

¼ Colher De Chá De Orégano

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick

Adicione as cenouras, água fervente (volte para evitar a pulverização), ervilhas divididas (usei amarelo desta vez) e curry em pó. Mexa bem para ter certeza de que nenhum pedaço de cebola ou especiarias ficou preso ao fundo da panela. Feche a tampa no lugar. Em fogo alto, leve a alta pressão. Abaixe o fogo apenas o suficiente para manter a alta pressão e cozinhe por 8 minutos. Deixe a pressão cair naturalmente por cerca de 10 minutos e, em seguida, solte rapidamente a pressão (coloque a panela em água corrente fria se o seu PC não tiver um botão de liberação rápida).

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Ervilhas Divididas

1/2 Pepino Médio, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Tiras

Chips De Canela Vietnamita

20 Fatias Finas De Abobrinha

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Remova a tampa, inclinando-a para longe de você para permitir que qualquer excesso de vapor escape. Verifique as ervilhas e, se não estiverem macias, volte à alta pressão por alguns minutos ou até ficarem uniformemente macias (as ervilhas mais velhas demoram mais para cozinhar).

Ingredientes que você precisará

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Adicione a couve-flor picada, substitua a tampa e aqueça em fogo baixo até que a couve-flor esteja cozida, cerca de 10 minutos. Isso também funciona com couve-flor picada congelada (não há necessidade de descongelar primeiro). Junte o sal. (Se não for desejado sal, tente mexer no suco de limão fresco uma colher de sopa de cada vez até que o sabor seja do seu agrado.) Se a sopa for muito grossa, dilua-a com água ou caldo.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura