Sopa de milho e feijão branco de Verão

Name: Sopa de milho e feijão branco de Verão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 255 Nozes do tipo que você quiser (picadas) chiles verdes picados, não drenados; 850 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão marinho, enxaguado e drenado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 3/4 xícara de presunto cozido picado (cerca de; 794 Nozes do tipo que você quiser (picadas) caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas grãos de milho frescos (cerca de 5 orelhas); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes fatiadas; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande)

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a sopa de milho e feijão branco de Verão. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 286 calorias, 18g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para $2.17 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Se você tem grãos de milho, menos-caldo de galinha de sódio, presunto e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Tentar Sopa de feijão preto de Verão Com Milho e tomate, Salada De Feijão E Milho De Verão, e Abóbora De Verão E Sauté De Feijão Branco para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo de canola em um forno holandês em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

óleo De Canola

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione a cebola e o presunto e cozinhe por 3 minutos, mexendo sempre. Junte o milho e os ingredientes restantes. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos ou até aquecer bem.

Ingredientes que você precisará

Cebola