Sopa De Milho Inca

Sopa De Milho Inca
Precisa de um prato principal sem glúten e vegetariano? Sopa de milho Inca pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 2. Uma porção deste prato contém cerca de 16g de proteína, 8G de gordura, e um total de 432 calorias. Para $1.79 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 69 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Uma mistura de feijão, leite à base de plantas, quinoa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o milho, você pode seguir este prato principal com o Torta De Noz-Pecã De Milho Doce como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é super. Tentar Quinoa de noz com bagas Inca, Sopa De Milho Fresca Coberta Com Salada De Milho Assada, e Sopa de milho fresca coberta com guacamole de milho assado para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe a quinoa ou amaranto em 3/4 xícara de água por 10-15 minutos (até que esteja completamente cozido e a água tenha evaporado).
Ingredientes que você precisará
AmarantoAmaranto
4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas
1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido
2
Transfira para o liquidificador e adicione 1 1/2 xícaras de milho, chilis e leite não lácteo e misture até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Substituto Do LeiteSubstituto Do Leite
Lata De Milho Mexicano, EscorridoLata De Milho Mexicano, Escorrido
Pacote De Macarrão Cotovelo Ou Anel, Cozido E EscorridoPacote De Macarrão Cotovelo Ou Anel, Cozido E Escorrido
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho
3
Transfira para uma panela média, junte o milho restante e o feijão preto e aqueça bem.
Ingredientes que você precisará
(Comerciante Joe)(Comerciante Joe)
Pacote De Macarrão Cotovelo Ou Anel, Cozido E EscorridoPacote De Macarrão Cotovelo Ou Anel, Cozido E Escorrido
Equipamento que você usará
Cheesecake Congelado Estilo Nova York, DescongeladoCheesecake Congelado Estilo Nova York, Descongelado
4
Adicione pimenta branca e bordo a gosto.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's
Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para ServirXarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir
5
Sirva e decore com molho picante.Informação Nutricional
Ingredientes que você precisará
Vodca, Sua FavoritaVodca, Sua Favorita
1
2Amount por porção
2
Caloria
3
212Fat
4
90g
5
Hidrato
6
20gdietary Fiber7gSugars11. 20gProtein6. 90g
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde71
Tipos De PratosSopas
Revista