Sopa mediterrânea de grão de bico, tomate e macarrão

Name: Sopa mediterrânea de grão de bico, tomate e macarrão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 439 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. grão de bico (grão de bico), escorrido; 411 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tomates em cubos, não drenados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ditalini não cozido (macarrão em forma de tubo muito curto); 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa fresca picada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)

A sopa mediterrânea de grão de bico, tomate e macarrão é uma livre de laticínios e vegetariano receita com 4 porções. Esta sopa tem 248 calorias, 11g de proteína, e 5g de gordura por porção. Para $1.07 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de pimenta, cominho moído, tomate enlatado e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Cordeiro Mediterrâneo na salada de grão de bico e tomate, Salada mediterrânea da massa do Grão de bico do abacate com vinagrete da manjericão do limão, e Macarrão Com Grão De Bico E Tomate Penne para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Adicione a cebola e refogue 3 minutos ou até ficar macia.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione a água e os próximos 6 Ingredientes (água através dos tomates). Leve a mistura para ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas