Spaghetti Squash Refogado

Spaghetti Squash Refogado
Spaghetti Squash Sauté pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e whole 30 tem 121 calorias, 2g de proteína, e 2G de gordura por porção. Para 57 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de pimenta, azeite, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 90%, o que é excelente. Tentar Abóbora espaguete e acelga refogada, Lombo grelhado com espaguete Squash refogado, e Camarão + refogue vegetal sobre abóbora espaguete para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Rake polpa fibrosa de abóbora assada, usando os dentes de um garfo, e coloque em uma tigela. Reservar.
Ingredientes que você precisará
Abóbora De InvernoAbóbora De Inverno
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Refogue a cebola em 1 colher de chá de óleo quente em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto 5 minutos ou até ficar macia.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o alho; refogue 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
4
Adicione a abóbora, sal, pimenta e 1 colher de chá de óleo restante à mistura de cebola na frigideira e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
EsmagarEsmagar
CebolaCebola
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Sirva imediatamente.

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde79
Revista