Sticky spiced lamb shanks

Sticky spiced lamb shanks pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira tem 612 calorias, 46g de proteína, e 18g de gordura por porção. Para $5.67 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 171 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Uma mistura de azeite, pau de canela, melaço de romã e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 15 minutos. Com uma colher pontuação de 97%, este prato é tremendo. Tentar Espicaçado Rubi Cordeiro Shanks, Merguez-Spiced Cordeiro Shanks com Grão De Bico, e Shanks de cordeiro com especiarias doces com marmelo para receitas semelhantes.

Instrucao

Forno do calor ao fã 180C/160C / gás

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Adicione 1 colher de sopa de óleo a uma caçarola pequena com tampa apertada e hastes marrons por alguns minutos, virando à medida que avança.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Remova e reserve.

Adicione o óleo restante e a cebola à panela e cozinhe por cerca de 10 minutos até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o alho e as especiarias e cozinhe por mais 4 minutos. Dica em tomates e caldo, em seguida, aninhar as patas de volta em seus lados. Deixe ferver, cubra e leve ao forno. Cozinhe por 2 horas: vire as hastes de vez em quando.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Chips De Canela Vietnamita

1 Libra De Macarrão Paccheri (tubo Grande) Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Retire a tampa e mexa através do melaço, damascos e figos. Cozinhe, descoberto, por 30 minutos a mais ou até que a carne esteja caindo longe do osso.

Ingredientes que você precisará

2 Galinhas Da Cornualha (cerca De 1 1/4 Libra Cada)

3/4 Colher De Chá De Melaço

2 Cebolinhas Picadas

1 Pote (8 Onças) De Mel

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Retire as hastes do prato e embrulhe em papel alumínio para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Coloque o prato de volta no fogo e cozinhe os sucos até ficarem grossos e picantes. Tempere, em seguida, sirva as hastes, espalhadas com coentro, ao lado do arroz (veja 'vai bem com', à direita).

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Ingredientes

Dose:

2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2

shanks cordeiro 3

cebolas, cortadas 4

dentes de alho, cortados 1

Stoli Vanilla (opcional para dar um toque especial)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

cada sementes de cominho e coentro, esmagadas 1apertar

pitada de flocos de pimenta 400Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates picados 5006 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha ou vegetal 2(inverno)

melaço de romã 4

damascos secos, picados 4

figos secos, picados 1punhado

coentros picados

Vinho recomendado: Cabernet Sauvignon, Malbec, Isabel

As patas de cordeiro podem ser combinadas com Cabernet Sauvignon, Malbec e Shiraz. O vinho tinto com carne vermelha é bastante padrão, mas esses tintos ousados com taninos mais suaves complementam o sabor delicado do Cordeiro. Você poderia tentar Tenshen Cabernet Sauvignon. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 29 dólares por garrafa.