Suflê Laranja

Suflê Laranja
Suflê de laranja pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 155 calorias, 6g de proteína, e 1g de gordura um. Para 41 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de leite, casca de laranja, pitada de sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 15%. Esta pontuação não é tão grande. Receitas semelhantes são Suflê Laranja, Suflê Mel-Laranja, e Suflê Laranja Umbigo.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Cubra um prato de suflê de 1/2 de litro com spray de cozinha; polvilhe com 1 colher de sopa de açúcar. Reservar.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
AcucarAcucar
3
Coloque a farinha em uma panela pequena. Adicione gradualmente o leite, mexendo com um batedor até misturar.
Ingredientes que você precisará
Farinha Para Todos Os FinsFarinha Para Todos Os Fins
LeiteLeite
Equipamento que você usará
PanelaPanela
LevarLevar
4
Adicione 1/4 xícara de açúcar e casca; mexa bem. Deixe ferver em fogo médio; cozinhe 1 minuto ou até engrossar, mexendo sempre. Misture o suco; Reserve.
Ingredientes que você precisará
SucoSuco
AcucarAcucar
CarneCarne
5
Bata as claras em neve, o creme de tártaro e o sal na batedeira em alta velocidade até formar picos macios. Adicione gradualmente 2 colheres de sopa de açúcar, 1 colher de sopa de cada vez, batendo até formar picos rígidos. Dobre suavemente uma quarta mistura de clara de ovo em mistura de laranja; dobre suavemente a mistura restante de clara de ovo. Colher em Prato de suflê preparado.
Ingredientes que você precisará
Creme De TártaroCreme De Tártaro
OvoOvo
LaranjaLaranja
AcucarAcucar
SalSal
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
6
Asse em forno a 375 por 40 minutos ou até ficar inchado e definido.
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Polvilhe com açúcar em pó.
Ingredientes que você precisará
Açúcar Em PóAçúcar Em Pó
8
Sirva imediatamente.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde4
Revista