Tilápia de coco / limão

Name: Tilápia de coco / limão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) folhas de manjericão doce secas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado simples; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível granulados em formato de coração; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Batedores de ovos substituto do ovo (ovos líquidos); 1 para cada um. farinha; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional; 1 limão, suco de; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Quilograma filetes de tilápia

A tilápia de coco / limão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 240g de proteína, 37g de gordura, e um total de 1677 calorias. Para $20.7 por porção, receita capas 71% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 1. É trazido a você por Recipezaar. 6 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Uma mistura de folhas de manjericão, sal de alho, batedores de ovo substituto do ovo, e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é espetacular. Receitas semelhantes incluem Tilápia De Coco / Limão, Cupcakes de limão de coco com cobertura de Queijo Creme De Limão De Coco, e Mel Lima Tilápia.

Instrucao

Coloque a farinha em uma tigela plana. (para revestir filetes).Mexa o suco de limão e o ovo líquido juntos e coloque em sua própria tigela.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Misture a farinha de rosca e o coco.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Granulados Em Formato De Coração

Adicione sal, pimenta, manjericão, sal de alho e coloque em uma tigela plana.Com cada filé, cubra com farinha, sacuda o excesso, mergulhe na mistura de ovo/limão e cubra os dois lados com a farinha de rosca/coco.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Granulados Em Formato De Coração

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

1 Onça De Repolho Roxo Picado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque em uma assadeira que tenha sido pulverizada com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

48 Balas Pequenas Skittles

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Asse @ 375 por 15 min (ou até flocos).Eu servi com um prato de brócolis e arroz e abobrinha cozida no vapor.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

folhas de manjericão doce secas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pão ralado simples 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

granulados em formato de coração 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

Batedores de ovos substituto do ovo (ovos líquidos)1para cada um.

farinha 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional 1

limão, suco de 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 1Quilograma

filetes de tilápia

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Maysaran Arsheen Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.