Tilápia tailandesa com couves de Bruxelas e castanha de caju picante

Tilápia tailandesa com couves de Bruxelas e castanha de caju picante é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 536 calorias, 43g de proteína, e 16g de gordura um. Para $4.93 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 10 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato asiático. Uma mistura de castanha de caju, azeite, couve de Bruxelas e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o leite de coco leve, você pode seguir este prato principal com o Scones de leite de coco com limão (com geléia de amora-preta) como sobremesa. Com uma colher pontuação de 94%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes incluem Couves De Bruxelas Com Castanha De Caju, Couve De Bruxelas Tailandesa, e Couve de Bruxelas em estilo Tailandês.

Instrucao

Aqueça o frango. Pulverize uma pequena assadeira com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

Adicione os lombos de tilápia e tempere com sal e pimenta. Jogue os cajus e caiena em uma tigela pequena e adicione a um pedaço de papel alumínio. Grelhe o peixe por cerca de 3 minutos de cada lado, ou até que o peixe flocos com um garfo, e grelhe os cajus por cerca de 1-2 minutos. Eles vão queimar rápido, então fique de olho neles.Enquanto isso, aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Caju

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Tilápia

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Doces Peachie-o's

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Adicione o gengibre e o alho e refogue por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Adicione as couves de Bruxelas, pimenta vermelha e cebolinha e refogue por 5 minutos, ou até que as couves de Bruxelas comecem a ficar um pouco coloridas.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Adicione o curry amarelo, a pasta de curry vermelho, o cominho, o molho de soja, o açúcar mascavo, o sal e o leite de coco.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Curry Vermelho

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

Pacote Milk Duds

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Cebola Branca Em Cubos

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Aqueça, mas não ferva.Coloque um pouco de arroz e cubra com a mistura de couves de Bruxelas, adicione um lombo de tilápia e polvilhe com castanha de caju e coentro e sirva.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

1 Kg Tortilhas De Milho

Caju

Tilápia

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Doces Peachie-o's

Tiras De Pimentão Vermelho Assado E Cebolinha Picada Adicional, Opcional

Ingredientes

Dose:

4camarão e veias

arroz branco ou marrom cozido 11 colher de sopa de orégano seco

açúcar mascavo, embalado 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

couves-de-Bruxelas, aparadas e cortadas ao meio 0Pedaços de toffee de barra de Heath

1 jalapeño inteiro fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

folhas de coentro, rasgadas 1Oreos Recheados Duplos

pó amarelo do caril 11 colher de sopa de orégano seco

gengibre fresco, ralado 5cravo

alho, picado 2

cebolas verdes, cortadas 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 397pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

leite de coco leve 4Pedaços de toffee de barra de Heath

molho de soja com baixo teor de sódio 1Oreos Recheados Duplos

óleo de gergelim ou azeite 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cajus crus 2Pedaços de toffee de barra de Heath

pasta de curry vermelho 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta vermelha assada em cubos 1Oreos Recheados Duplos

5 balas de wafer Necco, divididas 4camarão e veias

sal e pimenta a gosto 4

Tilápia lombos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santa Margherita Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.