Tilápia tailandesa com couves de Bruxelas e castanha de caju picante

Tilápia tailandesa com couves de Bruxelas e castanha de caju picante é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 536 calorias, 43g de proteína, e 16g de gordura um. Para $4.93 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 10 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato asiático. Uma mistura de castanha de caju, azeite, couve de Bruxelas e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o leite de coco leve, você pode seguir este prato principal com o Scones de leite de coco com limão (com geléia de amora-preta) como sobremesa. Com uma colher pontuação de 94%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes incluem Couves De Bruxelas Com Castanha De Caju, Couve De Bruxelas Tailandesa, e Couve de Bruxelas em estilo Tailandês.

Instrucao

Aqueça o frango. Pulverize uma pequena assadeira com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Adicione os lombos de tilápia e tempere com sal e pimenta. Jogue os cajus e caiena em uma tigela pequena e adicione a um pedaço de papel alumínio. Grelhe o peixe por cerca de 3 minutos de cada lado, ou até que o peixe flocos com um garfo, e grelhe os cajus por cerca de 1-2 minutos. Eles vão queimar rápido, então fique de olho neles.Enquanto isso, aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Caju

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

Tilápia

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cerejas Cristalizadas Adicionais

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Adicione o gengibre e o alho e refogue por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione as couves de Bruxelas, pimenta vermelha e cebolinha e refogue por 5 minutos, ou até que as couves de Bruxelas comecem a ficar um pouco coloridas.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Gengibre Inteiro Amassado

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Adicione o curry amarelo, a pasta de curry vermelho, o cominho, o molho de soja, o açúcar mascavo, o sal e o leite de coco.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Curry Vermelho

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

6 Peras Bartlett Ou D'Anjou Médias

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Cebola Branca Em Cubos

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça, mas não ferva.Coloque um pouco de arroz e cubra com a mistura de couves de Bruxelas, adicione um lombo de tilápia e polvilhe com castanha de caju e coentro e sirva.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Caju

Tilápia

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cerejas Cristalizadas Adicionais

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Ingredientes

Dose:

4camarão e veias

arroz branco ou marrom cozido 1cp. queijo parmesão ralado

açúcar mascavo, embalado 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

couves-de-Bruxelas, aparadas e cortadas ao meio 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 2Crosta: migalhas de biscoito graham

folhas de coentro, rasgadas 1Oreos Recheados Duplos

pó amarelo do caril 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco, ralado 5cravo

alho, picado 2

cebolas verdes, cortadas 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 397pimenta habenero

leite de coco leve 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de soja com baixo teor de sódio 1Oreos Recheados Duplos

óleo de gergelim ou azeite 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cajus crus 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pasta de curry vermelho 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta vermelha assada em cubos 1Oreos Recheados Duplos

mais 2 colheres de sopa de água gelada 4camarão e veias

sal e pimenta a gosto 4

Tilápia lombos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santa Margherita Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.