Tofu grelhado com legumes Ratatouille

Name: Tofu grelhado com legumes Ratatouille
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 3 pequeno berinjelas, cada uma cortada longitudinalmente em 4 fatias; 397 pimenta habenero pacote tofu extra-firme, cortado em 8 fatias (3/4 de polegada de espessura); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão fresco picado; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa fresca picada; 1 cp. queijo parmesão ralado tomilho fresco picado; 4 dentes de alho, picados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervas secas de Provence; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 cp. queijo parmesão ralado azeitona; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão vermelho, cortado em 8 fatias; 4 pequeno tomate; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo vegetal orgânico; 1 Vidalia ou outra cebola doce, cortada em fatias de 1/2 polegada de espessura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho rosé seco; 3 pequeno abobrinha, cada um cortado longitudinalmente em 4 fatias

Tofu grelhado com legumes Ratatouille é um sem glúten e vegan prato. Para $4.17 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 345 calorias, 15g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É perfeito para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue vinho rosé, tomilho, salsa e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é excelente. Tentar Ratatouille com Tofu, Ratatouille De Legumes Assados, e Macarrão com vegetais ao estilo Ratatouille para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Coloque os primeiros 4 ingredientes em uma panela média em fogo médio-alto; leve para ferver. Cozinhe até ficar levemente xaroposo e reduzido para 1/3 xícara (cerca de 10 minutos).

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire do fogo; esfrie. Junte o azeite e os próximos 4 ingredientes (através do alho).

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Alho Goya®

Coloque tofu e legumes na grelha revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Pincele metade da mistura de suco sobre tofu e legumes; grelhe por 4 minutos. Vire tofu e legumes; pincele com a mistura restante de suco. Cozinhe por 3 minutos ou até que os vegetais estejam dourados e macios.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Raspas De Chocolate Branco Para Assar