Tostadas vegetarianas Com Feijão Preto e guacamole fácil

Tostadas vegetarianas Com Feijão Preto e guacamole fácil
Veggie Tostadas com feijão preto e fácil Guacamole é um Gluten receita com 6 porções. Para $1.35 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 15g de proteína, 20g de gordura, e um total de 392 calorias. Ele funciona bem como um preço razoável hor d'oeuvre. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 22 minutos. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato mexicano. Se você tem salsa, feijão, casca de tostada e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar os abacates, você pode seguir este prato principal com o Sorvete De Abacate De Coco como sobremesa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 54%. Tentar Feijão Preto E Tostadas Cozidas Vegetarianas, Fácil Guacamole Tostadas com proteína adicionada, e Tostadas de salmão com manga e Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o abacate, o suco de limão e o sal em uma tigela média. Cubra a superfície do guacamole com filme plástico.
Ingredientes que você precisará
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
Cachorro-quente, GrelhadoCachorro-quente, Grelhado
1 Pimenta Arbol Seca1 Pimenta Arbol Seca
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaTomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
Equipamento que você usará
Cebola Amarela, Cortada Em OitavosCebola Amarela, Cortada Em Oitavos
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
Aqueça uma panela média em fogo médio.
Equipamento que você usará
1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada
3
Adicione óleo; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
4
Adicione o alho; cozinhe 1 minuto. Misture o caldo de legumes e o feijão. Reduza o fogo para médio-baixo; cubra e cozinhe 5 minutos ou até aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Pinhões Torrados1/2 Xícara De Pinhões Torrados
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
5
Retire a panela do fogo; amasse os grãos até obter a consistência desejada.
Ingredientes que você precisará
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
6
Espalhe cerca de 1/4 xícara de mistura de feijão em cada casca de tostada. Cubra cada um com 2 colheres de sopa de queijo, cerca de 1/3 xícara de guacamole, 1/4 xícara de alface e 2 colheres de sopa de Salsa fresca.
Ingredientes que você precisará
Tostada ShellTostada Shell
Cachorro-quente, GrelhadoCachorro-quente, Grelhado
Pimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E PicadoPimentas Serrano Ou 1 Jalapeño Grande, Sem Sementes E Picado
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Pimenta ArbolPimenta Arbol
Dentes De AlhoDentes De Alho
7
Sirva imediatamente.
8
Dica: você pode facilitar ainda mais as coisas comprando salsa e guacamole comprados em lojas se não conseguir encontrar abacates maduros.
Ingredientes que você precisará
Cachorro-quente, GrelhadoCachorro-quente, Grelhado
1 Pimenta Arbol Seca1 Pimenta Arbol Seca
Dentes De AlhoDentes De Alho
DificuldadeMedia
Pronto Em22 m.
Dose6
Pontuação De Saúde14
Revista