Truta defumada e macarrão de gergelim de pepino

Name: Truta defumada e macarrão de gergelim de pepino
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada Salsa finamente picada para enfeitar; 1 botao gengibre fresco da raiz, descascado e shredded; 100 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. soba noodle; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho de soja com sal reduzido, mais extra para servir, se quiser; 1 2 colheres de chá de alho em pó pasta de tahine ou manteiga de amendoim; 125 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote filetes de truta defumada, em flocos; 1 grande pepino, fatiado; 6 cebolinha, finamente cortada; 1 para cada um. sementes de sésamo, para servir; 1 para cada um. óleo de gergelim, para servir

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente truta defumada e macarrão de gergelim de pepino. Uma porção deste prato contém cerca de 24g de proteína, 18g de gordura, e um total de 466 calorias. Para $4.31 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. 9 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Se você tem molho de soja, filetes de truta, macarrão soba e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você pela BBC Good Food. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Sanduíches De Truta E Pepino Defumados, Canapés De Pepino De Truta Defumada, e Salada de pepino e abacate com truta defumada para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve o caldo e o gengibre picado para ferver em uma panela grande, adicione o macarrão e cozinhe por 4 minutos até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Escorra e deixe esfriar em água corrente fria.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Misture a soja, o tahine e 2 colheres de sopa de água (ou mais, se necessário) para fazer um molho com a consistência de um único creme. Misture o macarrão resfriado e o peixe com o molho e o pepino. Espalhe com as cebolinhas e as sementes de gergelim, regue com um pouco de óleo de gergelim, se estiver usando.

Ingredientes que você precisará

Cebola