Turco Cordeiro Shanks

Name: Turco Cordeiro Shanks
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 pimenta habenero pimentão (aproximadamente, caule, semeado e fatiado; 411 pimenta habenero pode tomates cozidos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa; 4 um pouco de abobrinha picada Arroz cozido quente ou cuscuz; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 4 cordeiro shanks (cerca de 1 lb. cada), ossos rachados; 4 cebolas (cerca de 1/2 lb. cada um), esquartejado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 4 um pouco de abobrinha picada Sal

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? As hastes de cordeiro Turcas podem ser uma ótima receita para experimentar. Para $3.6 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 424 calorias, 45g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue pimentão, canelas de cordeiro, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é excelente. Receitas semelhantes são Shanks De Cordeiro / Cordeiro Refogados, Cordeiro de estilo turco, e Kebabs De Cordeiro Turco.

Instrucao

Coloque as hastes em uma assadeira de 12 por 17 polegadas.

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Asse, descoberto, em um forno 450 por 15 minutos.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Adicione as cebolas; continue assando até que as hastes estejam douradas, cerca de 30 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Retire a panela do forno; reduza o fogo para 40

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione à panela o pimentão, os tomates com o suco, o caldo, a pimenta e o tomilho. Cubra bem; continue assando até que a carne puxe facilmente do osso, cerca de 1 1/2 horas a mais. Gordura desnatada dos sucos da panela; descarte a gordura. Divida as hastes, legumes e sucos igualmente entre 4 tigelas rasas contendo arroz cozido quente.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento