Turco Cordeiro Shanks

Name: Turco Cordeiro Shanks
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pimentão (aproximadamente, caule, semeado e fatiado; 411 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pode tomates cozidos; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 4 camarão e veias Arroz cozido quente ou cuscuz; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 4 cordeiro shanks (cerca de 1 lb. cada), ossos rachados; 4 cebolas (cerca de 1/2 lb. cada um), esquartejado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 4 camarão e veias Sal

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? As hastes de cordeiro Turcas podem ser uma ótima receita para experimentar. Para $3.6 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 424 calorias, 45g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue pimentão, canelas de cordeiro, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é excelente. Receitas semelhantes são Shanks De Cordeiro / Cordeiro Refogados, Cordeiro de estilo turco, e Kebabs De Cordeiro Turco.

Instrucao

Coloque as hastes em uma assadeira de 12 por 17 polegadas.

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Asse, descoberto, em um forno 450 por 15 minutos.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Adicione as cebolas; continue assando até que as hastes estejam douradas, cerca de 30 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Retire a panela do forno; reduza o fogo para 40

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Camarão Salteado, Descascado

Adicione à panela o pimentão, os tomates com o suco, o caldo, a pimenta e o tomilho. Cubra bem; continue assando até que a carne puxe facilmente do osso, cerca de 1 1/2 horas a mais. Gordura desnatada dos sucos da panela; descarte a gordura. Divida as hastes, legumes e sucos igualmente entre 4 tigelas rasas contendo arroz cozido quente.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento