Turquia Espinafre Sliders
Os controles deslizantes de espinafre de peru podem ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 29g de proteína, 14g de gordura, e um total de 258 calorias. Para $4.53 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 38 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Vá até a loja e pegue rolos de jantar, cominho moído, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Churrasco Turquia Sliders, Turquia Sliders, e Turquia Desleixado Joe Sliders.
Instrucao
Combine espinafre, cebolinha, alho, Peru e cominho em uma tigela média; tempere com sal e pimenta. Usando um garfo, misture delicadamente apenas para combinar. Forme a mistura de peru em doze 1/2 " - rissóis grossos.
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Trabalhando em 2 lotes, cozinhe rissóis até dourar e cozinhe (resista à tentação de pressionar rissóis com sua espátula enquanto cozinha), cerca de 5 minutos por lado.
Sirva rissóis de Peru-espinafre em pães com maionese, cebola e picles.
Faça à frente: rissóis podem ser formados 1 dia à frente. Cubra e relaxe. Leve à temperatura ambiente antes de cozinhar.
Por porção: 530 calorias, 22 g de gordura, 5 g de fibra