Vegan: Garbanzos con Espinacas y Jengibre (guisado espanhol de grão de bico e espinafre com gengibre)

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Vegan: Garbanzos con Espinacas y Jengibre (guisado espanhol de grão de bico e espinafre com gengibre). Uma porção contém 795 calorias, 33g de proteína, e 37g de gordura. Esta receita serve 2 e custa US $3,86 por porção. 1533 pessoas fizeram esta receita e a fariam novamente. Vá até a loja e pegue as folhas de louro, o grão de bico, o molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as folhas de louro, você pode seguir este prato principal com o Adorável Compota De Maçã Cupcakes como sobremesa. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Esta receita é típica da culinária europeia. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 100%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Espinafre Espanhol E Guisado De Grão De Bico Com Ovos Fritos, Grão-de-bico e bacalhau espanhóis (Garbanzos Con Bacalao), e Sopa De Garbanzos-Sopa De Grão-De-Bico para receitas semelhantes.

Instrucao

Escorra os tomates em uma peneira de metal colocada sobre uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Equipamento que você usará

Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango

Para Escovar E Fritar

Transfira o líquido e metade dos tomates para um liquidificador junto com o gengibre. Misture em alta velocidade até ficar completamente puré. Reservar. Pique os tomates descascados restantes e reserve separadamente.

Ingredientes que você precisará

Tomates Inteiros Enlatados

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Aqueça o azeite em uma frigideira grande e reta em fogo alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione a cebola, o alho e a páprica e cozinhe, mexendo sempre, até amolecer e dourar bem.

Ingredientes que você precisará

Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o purê de tomate e gengibre (deve começar imediatamente a ferver) e mexa para combinar.

Ingredientes que você precisará

Purê De Gengibre

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Adicione espinafre um punhado de cada vez, permitindo que cada punhado murche antes de adicionar o próximo. Reduza o fogo para médio e deixe a mistura de espinafre ferver, mexendo ocasionalmente, até que o espinafre esteja completamente macio, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Adicione os tomates picados, o feijão-de-bico (com o líquido) as folhas de louro e o molho de soja e deixe ferver em fogo alto. Reduza para ferver e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até engrossar em um guisado grosso, cerca de 30 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya