Vegetais refogados três em um
Vegetais refogados três em um podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 209 calorias, 23g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,46 Por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 7 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue manteiga, cenoura, cubo de caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação é bastante ruim. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Vegetais Refogados Da Primavera, Rigatoni com legumes refogados, e Legumes Refogados Coloridos.
Instrucao
Coloque os brotos e as cenouras em uma panela e cubra com água fervente.
Polvilhe no cubo de estoque, adicione a manteiga e deixe ferver.
Cozinhe por 8-10 minutos até que o veg esteja macio.
Adicione as ervilhas e cozinhe mais alguns minutos.
Descanse o veg no caldo até que você queira fazer o molho e escorra sobre a assadeira.