Veggie Burger Pockets

Name: Veggie Burger Pockets
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível rúcula bebê; 1 pequeno Pepino Kirby, em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos hortelã seca, desintegrada; 2 grande (parcialmente &); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 1 cravo pequeno alho finamente ralado; 4 camarão e veias Sal Kosher; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte grego simples sem gordura; 1 2 colheres de chá de alho em pó azeite extra virgem; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) páprica quente; 4 grande pitas de trigo integral, aquecidas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentas vermelhas assadas cortadas em fatias; 4 hambúrgueres vegetarianos congelados

Veggie Burger Pockets pode ser apenas o Americano receita que você está procurando. Para $2.77 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção contém 399 calorias, 24g de proteína, e 13g de gordura. Vá até a loja e pegue sal kosher, azeite, hortelã e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Bean ' N ' Burger Pockets, Meat ' N ' Veggie Pockets, e Fresco Veggie Bolsos para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os ovos em uma panela pequena e cubra com água por cerca de 1 polegada. Deixe ferver em fogo médio-alto e cozinhe por 1 minuto. Cubra, retire do fogo e deixe descansar 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Escorra os ovos e enxágue em água fria, depois descasque e corte em fatias finas. Enquanto isso, cozinhe os hambúrgueres vegetarianos como o rótulo dirige.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Bata o iogurte, alho, páprica, 2 colheres de sopa de água e sal a gosto em uma tigela pequena. Em uma tigela grande, misture a rúcula, os pimentões vermelhos assados, o pepino, o azeite, a hortelã, o queijo feta e o sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Vermelhas Assadas

Bifes De Tira De Nova York

Raminhos De Endro Colhidos

Peitos De Frango Assados

Onças Fluidas De água Doce

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Corte 1 polegada da parte superior de cada pita para fazer uma abertura; encha a tira pita dentro da pita para reforçar a parte inferior. Recheie cada pita com um hambúrguer vegetariano, uma salada de rúcula e algumas fatias de ovo cozido.

Ingredientes que você precisará

Pães Doces De Bezerro

Veggie Burger

Peitos De Frango Assados

1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida

Regue com o molho de iogurte.

Ingredientes que você precisará

Molho De Iogurte

Sirva com picles.

Ingredientes que você precisará

Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Por porção (não inclui picles): calorias: 426; Gordura Total: 14 gramas; Gordura saturada: 4 gramas; Proteína: 26 gramas; Carboidratos totais: 51 gramas; Açúcar: 5 gramas; Fibra: 9 gramas; Colesterol: 118 miligramas; Sódio: 1074 miligramas

Ingredientes que você precisará

Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas