Verdes saudáveis com Kumquats

Verdes saudáveis com Kumquats
Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, primal e acompanhamento inteiro 30? Verduras saudáveis com Kumquats podem ser uma receita incrível para experimentar. Para $1.16 por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 45 calorias, 2g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 8. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tiver kumquats, sementes de abóbora assadas, sal e pimenta kosher e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por Epicurious. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 33%, este prato não é tão super. Tentar Verdes saudáveis com Kumquats, Sopa Verde Saudável, e Verdes De Alho Saudáveis para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Loja 12 copos misto saudável verdes (como escarole, mostarda, e couve; ifusing de mostarda ou couve, dobre leavesover e cortar difícil centro de costela e caules)e 1 xícara de kumquats, corte em rodelas finas,sem sementes, em 2 separado resealable plasticbags. Refrigere verdes e kumquats durante a noite.Antes de servir, sacos vazios com verdese kumquats em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
MostardaMostarda
EscaroleEscarole
KumquatKumquat
VerdeVerde
CouveCouve
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Adicionar 1/2 xícara
3
Granny Smith vinagrete de cidra de maçã para salada e misture para cobrir uniformemente.
Ingredientes que você precisará
Em Uma Tigela Grande MistureEm Uma Tigela Grande Misture
VinagretaVinagreta
CidraCidra
4
Adicione mais vinagrete, se desejar. Tempere o totaste com sal kosher e pimenta preta moída na hora.
Ingredientes que você precisará
Sal KosherSal Kosher
VinagretaVinagreta
PimentaPimenta
5
Transfira para uma porção Bowland scatter 1/4 xícara 1" pedaços de cebolinha e,para um pouco de crise, 3 colheres de sopa de sementes de abóbora com casca salgada assada (pepitas).
Ingredientes que você precisará
Sementes De AbóboraSementes De Abóbora
CebolaCebola

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde6
Revista