Zucchini ' Noodles

Zucchini ' Noodles
O macarrão de abobrinha pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Esta receita serve 4 e custa US $1,04 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 11g de gordura, e um total de 150 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e fodmap amigável dieta. Várias pessoas fizeram esta receita, e 1788 diria que atingiu o local. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tem margarina, sal e pimenta, abobrinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante colher de 80%. Tentar Zucchini " Noodles, Macarrão De Abobrinha De Gergelim, e Zucchini Pesto Noodles para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte a abobrinha em tiras finas semelhantes a macarrão (uma mandolina funciona bem para isso). Misture com as 2 colheres de chá de sal e coloque em uma peneira para escorrer por 30 minutos.
Ingredientes que você precisará
AbobrinhaAbobrinha
MassasMassas
SalSal
Equipamento que você usará
MandolinaMandolina
CoadorCoador
2
Leve uma panela com água para ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
3
Adicione abobrinha; cozinhe por um minuto.
Ingredientes que você precisará
AbobrinhaAbobrinha
4
Escorra; lave imediatamente com água fria para parar de cozinhar.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
5
Aqueça a margarina em uma frigideira grande em fogo médio alto.
Ingredientes que você precisará
MargarinaMargarina
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Adicione a abobrinha e o alho; Cozinhe e mexa até ficar macio, cerca de 5 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
AbobrinhaAbobrinha
AlhoAlho
7
Polvilhe com queijo parmesão.
Ingredientes que você precisará
ParmesaoParmesao
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
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