Zuppa Vegana: sopa italiana de batata, feijão e couve

Name: Zuppa Vegana: sopa italiana de batata, feijão e couve
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 2 Cebola Amarela Média Picada caldo de legumes-ou água mais 6 cubos de caldo ou equivalente (Ver nota); 850 pimenta habenero feijão pinto, escorrido ou 3 xícaras de pinto cozido e escorrido, borlotti ou outros feijões; 1 Oreos Recheados Duplos Água Quente (100°F); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pão ralado, alguns punhados; 1 Alecrim fresco de 6 polegadas (ou 1/2 colher de chá. alecrim seco, esmagado); 6 cravo alho, picado; 170 pimenta habenero - 10 onças de couve picada (hastes removidas), cerca de 8-12 xícaras; 1 cp. queijo parmesão ralado Opcional: levedura nutricional; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (1 cebola grande); 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 454 pimenta habenero batatas, cortadas em pedaços pequenos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/4-1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha (ou a gosto)

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Zuppa Vegana: batata italiana, feijão e sopa de couve. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 6 e custos 91 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 2G de gordura, e um total de 216 calorias. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Se você tiver água mais 6 cubos de caldo, batatas, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar as batatas, você pode seguir este prato principal com o Batatas-Doces Scones como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é incrível. Tentar Zuppa Toscana {sopa cremosa de batata e Couve com linguiça italiana}, Sopa De Couve De Batata De Salsicha (Zuppa Toscana), e Feijão italiano e sopa de legumes (Zuppan alla Frantoiana) para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma panela grande e antiaderente ou forno holandês.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione as cebolas e uma colher de sopa ou mais de água e" frite a vapor " até que as cebolas amoleçam, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione o alho e cozinhe por mais um minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione o caldo, batatas, feijão e ervas (orégano através de flocos de pimenta). Deixe ferver, reduza o fogo, tampe e cozinhe até que as batatas estejam macias, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

Adicione a couve, cubra e cozinhe 5 a 10 minutos, até que a couve esteja macia, mas ainda verde brilhante. Opcional: para um caldo mais cremoso, retire cerca de 1/2 xícara das batatas e um pouco do caldo de sopa.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Couve

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Coloque-os no liquidificador junto com o leite não lácteo e o fermento nutricional. Misture até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Levedura Nutricional

Substituto Do Leite

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione o conteúdo do liquidificador à sopa e mexa bem. Verifique os temperos, adicionando sal, pimenta e ervas adicionais a gosto. Cozinhe por alguns minutos para aquecer.

Ingredientes que você precisará

Para Uma Consistência Suave E Espalhável

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Retire o caule do Alecrim antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

Equipamento

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Ingredientes

Dose:

2Cebola Amarela Média Picada

caldo de legumes-ou água mais 6 cubos de caldo ou equivalente (Ver nota)850pimenta habenero

feijão pinto, escorrido ou 3 xícaras de pinto cozido e escorrido, borlotti ou outros feijões 1Oreos Recheados Duplos

Água Quente (100°F)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pão ralado, alguns punhados 1

Alecrim fresco de 6 polegadas (ou 1/2 colher de chá. alecrim seco, esmagado)6cravo

alho, picado 170pimenta habenero

- 10 onças de couve picada (hastes removidas), cerca de 8-12 xícaras 1cp. queijo parmesão ralado

Opcional: levedura nutricional 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola picada (1 cebola grande)1Oreos Recheados Duplos

orégano seco 454pimenta habenero

batatas, cortadas em pedaços pequenos 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/4-1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha (ou a gosto)

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio são ótimas opções para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. Você poderia tentar Tenuta di Nozzole La Forra Chianti Classico Riserva. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 34 dólares por garrafa.