Abobrinha Parmesão

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Parmesão de abobrinha. Esta receita serve 4 e custa US $3,95 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e primal tem 456 calorias, 23g de proteína, e 31g de gordura por porção. Esta receita de Serious Eats tem 190 fãs. Vá até a loja e pegue pimenta, tomate enlatado, 2 cebolas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Abobrinha Parmesão, Abobrinha Parmesão, e Abobrinha Parmesão.

Instrucao

Misture a farinha de rosca, o orégano, o manjericão, 1/2 colher de chá de sal e 1/2 colher de chá de pimenta preta em uma tigela rasa ou prato de torta.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Coloque os ovos na segunda tigela rasa ou prato de torta. Trabalhando em lotes, mergulhe a abobrinha no ovo. Em seguida, mergulhe as fatias na farinha de rosca, virando-se para revestir uniformemente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

(Keebler)

Folhas Frescas De Manjericão, Lavadas E Escorridas

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Transfira a abobrinha revestida para um prato grande ou assadeira com aro. Quando todas as peças estiverem revestidas, aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Cobertura De Baunilha Pillsbury® Cremosa Supreme®

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione quantas fatias de abobrinha caberem em uma única camada e cozinhe até dourar bem, cerca de 3 minutos. Vire e cozinhe até que o segundo lado esteja dourado, cerca de 3 minutos a mais. Repita com a abobrinha restante, adicionando mais óleo conforme necessário entre os lotes.

Ingredientes que você precisará

A 3 Abobrinhas Médias, Raladas Grosseiramente (cerca De

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Ajuste o rack do forno para a posição do meio inferior e pré-aqueça o forno a 191°.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Aqueça uma colher de sopa de azeite em uma panela média até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo sempre, até amolecer, mas não dourar, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o alho e cozinhe, mexendo sempre até perfumar, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Adicione o vinho, deixe ferver e cozinhe por um minuto.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione os tomates e a colher de chá restante de sal. Volte a ferver, reduza o fogo, tampe e cozinhe por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

(tubo Grande)

Unte levemente as panelas individuais ou uma assadeira quadrada de 8 por 8 polegadas.

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Coloque algumas colheres de sopa de molho no fundo da assadeira ou em crocks individuais. Linha inferior com abobrinha Empanada. Cubra com molho, seguido por alguns punhados de mussarela e Parmesão. Repita até que toda a abobrinha seja usada. Termine com uma generosa espuma de molho e uma chuva de queijos adicionais.

Ingredientes que você precisará

Batata Crua Ralada