Abruzzi Swordfish Roll-ups

Abruzzi Swordfish Roll-ups é um pescatarian receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 41g de gordura, e um total de 575 calorias. Para $5.1 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de cookstr.com tem 1 fãs. Se você tem sal kosher, tomilho, flocos de pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Congelador Lasanha Roll Ups, Salsicha Recheado Torradas Francesas Roll Ups, e Frango Bacon Ranch Lasanha Roll Ups para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o suco de limão em uma tigela pequena e não reativa.

Ingredientes que você precisará

Limao

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o azeite em um fluxo lento e constante, mexendo até emulsionar. Junte a salsa, o manjericão, as alcaparras e o alecrim e tempere a gosto com sal e pimenta. Reserve até estar pronto para usar

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Azeite

Alecrim

Salsa

Alcaparra

Manjericao

Equipamento que você usará

Levar

Bata antes de usar.

Equipamento que você usará

Levar

Coloque o espadarte entre 2 folhas de filme plástico usando um martelo de carne ou o fundo de uma frigideira pequena e pesada, bata levemente o peixe até que tenha cerca de uma polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Peixe

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Frigideira

Transfira o peixe para um prato, tempere com sal e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Peixe

Pré-aqueça o forno a 204°.

Equipamento que você usará

Forno

Em uma panela refogada, aqueça 2 colheres de sopa do azeite em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Refogue a cebola e o alho por 2 a 3 minutos ou até que a cebola fique translúcida.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Adicione as migalhas de pão e cozinhe, mexendo, por 2 a 3 minutos, ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Retire a panela do fogo e junte a salsa, o tomilho, as alcaparras e a pimenta vermelha. Tempere com sal e pimenta do reino e reserve.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Pimenta

Salsa

Alcaparra

Tomilho

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe a mistura de migalhas de pão sobre o peixe. Cubra com o provolone e enrole cada pedaço de peixe em um rolo. Segure os rolos fechados com palitos de dente.

Ingredientes que você precisará

Provolone

Pao

Rolar

Peixe

Equipamento que você usará

Palito

Em uma frigideira refratária, aqueça 1 colher de sopa de azeite em fogo médio e refogue os rolos de espadarte até dourar por todos os lados. Vire-os cuidadosamente com pinças ou uma colher de pau.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Espadarte

Rolar

Equipamento que você usará

Colher

Pinca

Frigideira

Transfira a panela para o forno e asse por 4 a 6 minutos, apenas até que ainda estejam úmidos no centro. Não cozinhe demais.

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Coloque cada rolo de espadarte em um prato.

Ingredientes que você precisará

Espadarte

Rolar

Bata o vinagrete e coloque um pouco sobre cada rolo.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Rolar

Equipamento que você usará

Levar

Decore com as migalhas de pão restantes.

Ingredientes que você precisará

Trilha

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Equipamento

Ingredientes

Dose:

41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

1 cebola roxa, cubos pequenos 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

400 gramas de tofu firme, amasse 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

1 xícara de passas douradas, moídas grosseiramente 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Yukon 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

pedaços de carne vegetariana congelada 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Sal Kosher 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

limao 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

bifes de tira de Nova York 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

1/4 xícara de gordura de porco 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

provolone 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

carneiro desossado, cortado em cubos de 3 a 4 polegadas - ou substitua por paleta de cordeiro desossada 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

espadarte 41 pacote de pudim instantâneo sabor abóbora JELL-O

cebola amarela

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é a reserva Pinot Gris da Alsácia. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 16 dólares.