Abóbora amassada e peras

Purê de abóbora e peras é um sem glúten e vegetariano acompanhamento. Para $2.33 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 253 calorias, 2g de proteína, e 12g de gordura um. É trazido a você por Foodnetwork. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Uma mistura de manteiga, feijão de baunilha, gengibre moído e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 35 minutos. Com uma colher pontuação de 48%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Abóbora assada e peras, Sopa de abóbora com peras e gengibre, e Recheio de arroz selvagem com abóbora, peras e nozes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Corte a abóbora ao meio longitudinalmente e retire as sementes. Descasque as peras, corte ao meio e retire o caroço.

Ingredientes que você precisará

Cranberries Secas Ou Cerejas Secas Picadas Ou Uma Mistura De Ambos

Metades De Pera Em Calda

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Coloque as peras e a abóbora, cortadas com o lado para cima, em uma assadeira forrada com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Metades De Pera Em Calda

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Em uma panela pequena, em fogo baixo, derreta a manteiga.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Corte a fava de baunilha ao meio longitudinalmente e raspe as sementes de cada lado com uma faca.

Ingredientes que você precisará

Claras De Ovos Pasteurizadas (de Caixa), Em Temperatura Ambiente

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Adicione as sementes à manteiga. Reserve o pod para outro uso.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Bata o açúcar mascavo e o gengibre na manteiga derretida e retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

Ombro

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Pincele a mistura de manteiga nas laterais cortadas da abóbora e das peras. Tempere com sal e pimenta. Reserve a mistura de manteiga restante e mantenha-a quente. Asse a abóbora e as peras até ficarem macias, cerca de 45 minutos a 1 hora, dependendo do tamanho da abóbora. A abóbora é cozida quando uma faca pode ser inserida facilmente na carne.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Faca De Aparar

Metades De Pera Em Calda

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Retire a polpa da abóbora e descarte a pele.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

Coloque a abóbora e as peras em uma tigela grande e amasse com um garfo ou um espremedor de batatas. Junte a mistura restante de manteiga derretida. Tempere com sal e pimenta, a gosto e sirva quente.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

2 Xícaras De Nozes-pecã Picadas, Opcional

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto