Abóbora Aveia

Name: Abóbora Aveia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada opcional: garoa adicional de leite, como leite de amêndoa ou leite cru; 1 Oreos Recheados Duplos canela em pó; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ½ - 1 xícara de purê de abóbora; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia cortada em aço (Você também pode fazer isso com aveia em flocos - basta seguir as instruções da embalagem para cozinhar); 1 -2 colheres de sopa de azeite extra virgem as coberturas incluem: sementes frescas de pêra ou romã, maçãs salteadas, granola, xarope de bordo, açúcar de bordo, nozes, amêndoas fatiadas ou nozes, bananas, mini-gotas de chocolate; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Você nunca pode ter muitas receitas de refeições de manhã, então experimente a aveia de abóbora. Esta receita faz 4 porções com 169 calorias, 7g de proteína, e 3G de gordura um. Para 59 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de pamelasalzman.com tem 4 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável dieta. Uma mistura de opcional: garoa adicional de leite, como leite de amêndoa, água, nozes e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Confissão #89: estou em uma festa de abóbora ... biscoitos de aveia de abóbora, Omega Boost Torta De Abóbora Aveia Com Creme De Abóbora, e Torta De Abóbora Aveia.