Abóbora De Bolota De Maçã E Especiarias

Name: Abóbora De Bolota De Maçã E Especiarias
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( beringelas) abóbora bolota; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 colheres de sopa de pinhões levemente tostados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 1 ( beringelas) maçã torta, picada

Maçã-Spice bolota Squash poderia ser apenas o sem glúten, ovo lacto vegetariano e primal receita que andas à procura. Uma porção contém 225 calorias, 3G de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 2 e custa US $ 1,06 por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue noz-moscada moída, maçã azeda, canela em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pelo gosto de casa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste acompanhamento. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação spoonacular bastante má de 37%. Abóbora De Bolota Com Especiarias E Mel, Abóbora De Bolota Com Especiarias E Mel, e Lombo de porco esfregado com especiarias e abóbora são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Corte a abóbora ao meio; descarte as sementes.

Ingredientes que você precisará

Esmagar

Semente

Coloque a abóbora com o lado cortado para baixo em uma assadeira própria para micro-ondas.

Ingredientes que você precisará

Esmagar

Equipamento que você usará

Cozimento

Micro

Adicionar 1/2 pol. de água. Microondas, descoberto, em alta por 10-13 minutos ou até quase macio; escorra.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Micro

Combine a maçã, as passas, a canela e a noz-moscada; coloque em cavidades de abóbora. Ponto com manteiga. Microondas, descoberto, em alta por 6-8 minutos ou até que a abóbora e as maçãs estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Canela