Alabote com alcaparras Salsa Verde

Name: Alabote com alcaparras Salsa Verde
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pasta anchova; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) alcaparras, drenadas e picadas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Mostarda Dijon; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa de folha plana fresca picada; 340 pimenta habenero filetes de alabote sem pele; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite extra-virgem, dividido; 1 Oreos Recheados Duplos chalotas picadas

O alabote receita com alcaparras Salsa Verde poderia satisfazer o seu desejo mexicano em cerca de 30 minutos. Uma porção contém 230 calorias, 32G de proteína, e 10g de gordura. Para $6.11 por porção, você tem um prato principal que serve 2. Uma mistura de chalotas, sal kosher, salsa de folha plana e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é super. Tentar Alabote a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (alabote de estilo Basco Com Feijão Branco e molho de ervas), Alabote assado com Salsa Verde, e Alabote Assado Com Salsa Verde para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine 1 colher de sopa de óleo, 1/8 colher de chá de pimenta, salsa e os próximos 6 ingredientes (através da pasta de anchova) em uma tigela pequena, jogando bem; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Pasta Anchova

Salsa

Pimenta

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o restante 1 colher de chá de óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe os filés de peixe uniformemente com sal e restante 1/8 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Filetes De Peixe

Sal

Adicione os filés de peixe à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva peixe com salsa verde.

Ingredientes que você precisará

Lata) Salsa Verde Em Lata

Peixe

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pasta anchova 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta moída na hora, dividida 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

alcaparras, drenadas e picadas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Mostarda Dijon 2Crosta: migalhas de biscoito graham

manjericão fresco picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

salsa de folha plana fresca picada 340pimenta habenero

filetes de alabote sem pele 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite extra-virgem, dividido 1Oreos Recheados Duplos

chalotas picadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.