Sim, camponeses e pessoas do campo podem de fato ter comido dietas limitadas a carnes gordurosas e suprimentos muito limitados de ingredientes frescos. No entanto, eles também trabalhavam na terra e também não se sentavam e olhavam para as telas continuamente. O estilo de vida moderno um tanto sedentário precisa de uma dieta muito diferente da que nossos ancestrais comiam.
Uma dica simples é certificar-se de que seus pratos de comida tenham uma variedade de cores, o que será atraente aos olhos, mas também fornecerá uma dieta nutritiva e balanceada. As cores virão da adição de frutas e uma variedade de vegetais!
Aqui você encontra quinze receitas de jantar saudáveis e simples de fazer que podem ser feitas facilmente, mesmo com as pressões de um estilo de vida moderno.
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