Alabote com especiarias indianas com iogurte

Name: Alabote com especiarias indianas com iogurte
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal grosso; 1 Receita Curry em pó; 1 cp. queijo parmesão ralado açúcar mascavo escuro; 1 Oreos Recheados Duplos sementes inteiras de feno-grego; 4 cravo alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre ralado na hora; 1 chile verde, finamente picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cardamomo terrestre; 1 apertar Pitada de cravo moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mostarda moída; 680 pimenta habenero filetes de alabote (ou outros filetes de peixe branco de polpa firme, como bacalhau), cortados em 6 pedaços; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola em fatias finas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural sem gordura; 2 tomate; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) manteiga; 411 pimenta habenero estoque de vegetais enlatados com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

O alabote com especiarias indianas com iogurte é um sem glúten e pescatarian receita com 6 porções. Uma porção contém 185 calorias, 24g de proteína, e 4G de gordura. Para $4.53 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue caldo de legumes, receita de curry em pó, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o iogurte desnatado simples, você pode seguir este prato principal com o Iogurte De Limão como sobremesa. 2 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 54%. Essa pontuação é sólida. Tentar Alabote com especiarias indianas em Phyllo, Curry De Alabote Cremoso Com Especiarias Indianas, e Brócolis Com Iogurte Com Especiarias Indianas para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve uma panela com água para ferver. Encha uma tigela com gelo e água.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Respingo De Vermute

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Corte um X no fundo de cada tomate; mergulhe em água fervente. Cozinhe até que a pele comece a descascar, cerca de 30 segundos. Mergulhe no banho de gelo para parar o cozimento. Quando esfriar, retire e descarte a pele.

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Respingo De Vermute

Corte os tomates ao meio; esprema as sementes. Pique; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal grosso 1

Receita Curry em pó 1cp. queijo parmesão ralado

açúcar mascavo escuro 1Oreos Recheados Duplos

sementes inteiras de feno-grego 4cravo

alho, picado 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre ralado na hora 1

chile verde, finamente picado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cardamomo terrestre 1apertar

Pitada de cravo moído 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mostarda moída 680pimenta habenero

filetes de alabote (ou outros filetes de peixe branco de polpa firme, como bacalhau), cortados em 6 pedaços 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola em fatias finas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte natural sem gordura 2

tomate 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

manteiga 411pimenta habenero

estoque de vegetais enlatados com baixo teor de sódio 1cp. queijo parmesão ralado

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 11 dólares por garrafa.