Alabote Provençal

Name: Alabote Provençal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inteiro para presunto de corte; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 xícara de passas douradas, moídas grosseiramente; 1 Quilograma alabote ou filetes de bacalhau; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 1 lâmpada pequena); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado; 2 dentes de alho, cortados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola slivered; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate de ameixa descascado picado (cerca de 4 tomates); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? O alabote Provençal pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 32g de proteína, 5g de gordura, e um total de 244 calorias. Para $3.7 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tiver azeitonas kalamatan, azeite, alcaparras e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Alabote Provençal, Alabote Provençal Rápido, e Halibut à la Provençal over mixed Greens.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Aqueça o óleo em uma frigideira grande refratária em fogo médio-alto e adicione o alho. Cozinhe 30 segundos, mexendo sempre; adicione a cebola e 1/4 colher de chá de sal. Cozinhe por 2 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o tomate e os próximos 8 ingredientes (tomate através da folha de louro); cozinhe por 10 minutos. Mexa na água.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Polvilhe 1/4 colher de chá de sal e pimenta do Reino sobre o peixe; coloque o peixe em cima da mistura de cebola. Embrulhe a alça da frigideira com papel alumínio; cubra e asse a 450 por 10 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo. Descarte a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Gordura De Porco

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Doce De Polvo Brite

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Equipamento

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Ingredientes

Dose:

inteiro para presunto de corte 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 xícara de passas douradas, moídas grosseiramente 1Quilograma

alabote ou filetes de bacalhau 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 4141 Lb Mafaldi Fresco se possível

bulbo de erva-doce em fatias finas (cerca de 1 lâmpada pequena)791 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco picado 2

dentes de alho, cortados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas kalamata picadas 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola slivered 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate de ameixa descascado picado (cerca de 4 tomates)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 1cp. queijo parmesão ralado

Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Alsace Willm Pinot Gris Reserve. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 16 dólares por garrafa.