Alcachofra e quiche Crustless fumado de Gouda

Name: Alcachofra e quiche Crustless fumado de Gouda
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO corações de alcachofra, bem drenados, tapados secos e picados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 2 claras de ovo, ligeiramente batidas; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo Gouda defumado, triturado; 28 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo parmesão, triturado; 2 chalotas, cortadas em cubos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a alcachofra e a quiche sem crosta Gouda defumada. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 15g de proteína, 13g de gordura, e um total de 220 calorias. Para $1.7 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 42 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue corações de alcachofra, chalotas, substituto de ovos e algumas outras coisas para fazer isso hoje. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Espinafre e quiche sem crosta Gouda defumada, Alcachofra e brócolis fritada / Quiche Crustless, e Quiche De Salmão Defumado Sem Crosta Com Endro.