Alcachofra Quiche

Alcachofra Quiche
A Quiche de alcachofra receita poderia satisfazer o seu desejo Mediterrâneo em torno de 45 minutos. Esta receita vegetariana serve 6 e custa $1.5 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 37g de gordura, e um total de 403 calorias. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue o creme de leite, a pitada de noz-moscada moída,a massa e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como uma refeição matinal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 25%. Essa pontuação não é tão tremenda. Receitas semelhantes são Quiche De Alcachofra De Salmão, Prosciutto e alcachofra Quiche, e Alcachofra e Quiche de tomate seco ao sol.

Instrucao

1
Forre um prato de quiche de 9 polegadas ou prato de torta com massa; apare o excesso de massa nas bordas. Pique o fundo e os lados da massa com um garfo.
2
Asse a 400 por 3 minutos; retire do forno e pique delicadamente com um garfo.
Equipamento que você usará
FornoForno
3
Asse por mais 5 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Deixe esfriar em uma gradinha.
Equipamento que você usará
GradeGrade
5
Misture o creme de leite, os ovos, o sal, a pimenta e a noz-moscada em uma tigela média; misture bem e reserve.
Ingredientes que você precisará
Pudim Instantâneo De LimãoPudim Instantâneo De Limão
MoscadaMoscada
PimentaPimenta
OvoOvo
SalSal
Equipamento que você usará
TigelaTigela
6
Escorra as alcachofras, reservando 2 colheres de sopa de óleo; Reserve.
Ingredientes que você precisará
AlcachofraAlcachofra
OleoOleo
7
Corte as alcachofras em pedaços pequenos; Reserve.
Ingredientes que você precisará
AlcachofraAlcachofra
8
Refogue a cebola em óleo reservado em uma frigideira pequena até ficar macia; escorra o óleo. Junte os pedaços de alcachofra reservados; colher em massa preparada.
Ingredientes que você precisará
AlcachofraAlcachofra
CebolaCebola
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
9
Despeje a mistura de creme de leite sobre a cebola e as alcachofras; polvilhe o queijo por cima e pontilhe com manteiga.
Ingredientes que você precisará
Pudim Instantâneo De LimãoPudim Instantâneo De Limão
AlcachofraAlcachofra
ManteigaManteiga
QueijoQueijo
CebolaCebola
10
Asse em forno a 375 por 45 minutos ou até endurecer.
Equipamento que você usará
FornoForno
11
Deixe repousar 10 minutos antes de cortar em fatias.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde4
Revista