Alcachofras De Bebê Refogadas

Alcachofras de Bebê assadas podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 475 calorias, 24g de proteína, e 22g de gordura um. Para $6.08 por porção, receita cobre 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você pela Foodnetwork. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Vá até a loja e pegue aparas de parmigiano-reggiano, alcachofras de bebê, Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e Parfait de iogurte como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Com uma colher pontuação 50%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Alcachofras De Bebê Refogadas, Alcachofras De Bebê Refogadas, e Alcachofras De Bebê Refogadas.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Encha uma tigela grande com água.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Tigela

Corte 2 limões ao meio e esprema as duas metades de limão na água, depois solte as metades.

Ingredientes que você precisará

Limao

Agua

Apare a pele verde escura dura do caule da alcachofra se houver um caule e remova as folhas externas duras até que o adorável verde suave da primavera seja revelado, deve haver apenas algumas camadas.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Corte as alcachofras ao meio no sentido do comprimento e jogue na água de limão (acidulada). As alcachofras ficarão marrons diante de seus olhos, por isso é importante ter a água acidulada configurada antes que 1 folha seja removida da alcachofra.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Limao

Agua

Cubra uma assadeira grande com os lados retos em fogo médio, generosamente com azeite e adicione os dentes de alho esmagados e a pimenta vermelha esmagada. Quando os dentes de alho estiverem dourados e aromáticos, retire-os. Eles cumpriram seu destino de alho.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Alho

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os filés de anchova e deixe-os derreter até obter uma consistência picante antes de adicionar as alcachofras preparadas à panela junto com as metades de limão.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Anchova

Alcachofra

Limao

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje o vinho branco, adicione o pacote de tomilho e tempere com sal, a gosto. Deixe ferver e adicione água suficiente para cobrir as alcachofras (não deve haver muita água). Tampe a panela e cozinhe até que as alcachofras estejam bem macias, cerca de 10 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Branco