Amberjack com molho Provençal

Name: Amberjack com molho Provençal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 inteiro para presunto de corte; 227 pimenta habenero 1 cebola doce grande, picada grosseiramente; 454 pimenta habenero tomates esmagados, não drenados; 680 pimenta habenero filetes amberjack; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada, dividida; 1 Oreos Recheados Duplos molho de limão e pimenta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham margarina, derretida; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta moída na hora, dividida; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho inteiro seco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Amberjack com molho Provençal pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 23g de proteína, 10g de gordura, e um total de 228 calorias. Esta receita sem laticínios e pescatarian serve 6 e custos $2.31 por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de óleo vegetal, molho de tomate, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a margarina, você pode seguir este prato principal com o Manteiga De Amendoim Icebox Cookies como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 66%, este prato é muito bom. Tentar Amberjack grelhado com molho de Creme Dijon Estilo Country, Frango com molho Provençal, e Molho Provençal Pistou para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue os primeiros 4 ingredientes em margarina em uma frigideira em fogo médio-alto até ficar macio. Misture os tomates esmagados e o molho de tomate. Cozinhe, descoberto, em fogo baixo 30 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

Tomates Esmagados

Tomate

Margarina

Equipamento que você usará

Frigideira

Remova e descarte a folha de louro. Misture 2 colheres de sopa de salsa, 1/4 colher de chá de sal, açúcar e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Louro

Salsa

Pimenta

Acucar

Sal

Lave os filés e seque; polvilhe com o restante 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Filetes de draga em farinha. Cozinhe os filés em óleo quente em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto 2 a 3 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente testados com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Farinha Para Todos Os Fins

Peixe

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira para uma travessa. Coloque o molho uniformemente sobre os filés; polvilhe com as restantes 2 colheres de sopa de salsa. Se desejar, decore com tomilho fresco e sirva com feijão verde.

Ingredientes que você precisará

Tomilho Fresco