Atum com Citrus Gremolata

Name: Atum com Citrus Gremolata
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de atum; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca de folhas planas finamente picada; 2 ramo alecrim fresco, folhas picadas; 2 dentes grandes alho, muito finamente picado; 1 limão, espremido; 1 limão zested; 4 camarão e veias Azeite extra-virgem, para chuviscar; 1 laranja, zested; 4 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora

Atum com Citrus Gremolatan é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Este prato principal tem 463 calorias, 54g de proteína, e 25g de gordura por porção. Para $8.9 por porção, receita capas 43% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Vá até a loja e pegue bifes de atum, salsa de folha plana, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você pela Alimentaçãotrabalho. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 89%, que é excelente. Receitas semelhantes são Salmão Com Citrinos-Hortelã Gremolata, Branzino assado com Citrus Gremolata, e Atum Gremolata Dip.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Antes de cozinhar o atum, misture a salsa, as raspas de limão e as raspas de laranja em uma tigela pequena. Junte o alho picado e reserve.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Laranja

Raspas De Limão

Salsa

Alho

Atum

Equipamento que você usará

Tigela

Corte o atum em tijolos com cerca de 3 polegadas de comprimento e 2 polegadas de largura, 3 Peças por porção. Tempere o atum com alecrim, sal e pimenta, a gosto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Alecrim

Atum

Regue com azeite extra-virgem e deixe repousar por 10 a 15 minutos. Quando estiver pronto para cozinhar, Aqueça uma garoa saudável de azeite extra-virgem em uma frigideira em fogo médio-alto. Quando o óleo estiver quente, adicione o atum e cozinhe por 2 minutos de cada lado por raros, 3 a 4 minutos de cada lado para peixes opacos. Molhe a panela com o suco de limão. Disponha o peixe em uma travessa, espalhe a gremolata por cima e sirva.

Ingredientes que você precisará

Azeite Virgem Extra

Limao

Peixe

Atum

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

907pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa fresca de folhas planas finamente picada 2ramo

alecrim fresco, folhas picadas 2dentes grandes

alho, muito finamente picado 1

limão, espremido 1

limão zested 4camarão e veias

Azeite extra-virgem, para chuviscar 1

laranja, zested 4camarão e veias

Sal e pimenta-do-reino moída na hora

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar La Jota Howell Mountain Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 99 dólares por garrafa.