Atum com crosta de especiarias com salada tailandesa de ervilha da neve

Name: Atum com crosta de especiarias com salada tailandesa de ervilha da neve
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Tailandesas, Asiáticas
Ingredients: 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bifes de atum, com cerca de 1 polegada de espessura; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Molho de peixe Asiático; 1 chile vermelho longo fresco, como de arbol ou caiena—cortado pela metade, semeado e em fatias finas; 1 2 colheres de chá de alho em pó coentro picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de coentro rachadas; 2 hastes frescas de capim-limão, dois terços inferiores de bulbos internos macios apenas, em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta rachada; 4 camarão e veias Sal; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. Anéis de pimentão doce; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada óleo vegetal, mais para escovar

A receita de Atum com crosta de especiarias com salada tailandesa de ervilha de neve pode satisfazer seu desejo Asiático por perto 35 minutos. Esta receita serve 4. Este prato principal tem 352 calorias, 42g de proteína, e 16g de gordura por porção. Para $8.23 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e inteiro 30 dieta. Uma mistura de ervilhas, sementes de coentro rachadas, sal e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Tunan com crosta de especiarias do Tsunami na salada de pepino com wasabi Vinai, Bifes de Atum com crosta de especiarias com coentro e manjericão, e Salada de atum e abacate com crosta de pimenta Ahi com molho de alho de coentro (GF!) ... e Fave Five Friday: atum saudável.

Instrucao

Acenda uma grelha.

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Pincele os bifes de atum com óleo e tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Misture as sementes de coentro com os grãos de pimenta e pressione-as em ambos os lados dos bifes de atum.

Ingredientes que você precisará

Sementes Inteiras De Coentro

Feixe De Ervas Com Coentro Fresco, Manjerona Ou Orégano E Tomilho

Bife De Atum

Em uma tigela pequena, misture o óleo vegetal com o suco de limão, capim-limão, molho de peixe, coentro e chile.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Molho De Peixe

Elixir G

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Kg Tortilhas De Milho

6 Tomates, Descascados E Picados

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Em uma panela média, vaporize as ervilhas sobre 1/2 polegada de água fervente, coberta, até ficar verde brilhante e crocante, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Pimentão Doce

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Escorra as ervilhas, refresque-as em água fria e seque.

Ingredientes que você precisará

Anéis De Pimentão Doce

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Transfira para uma tigela.

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Grelhe os bifes de atum em fogo quente, virando uma vez, até ficar levemente carbonizado do lado de fora e raro no centro, cerca de 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Transfira para uma tábua de corte.

Equipamento que você usará

Tabua

Corte os bifes de atum em fatias grossas e arrume em 4 pratos. Misture as ervilhas com 2 colheres de sopa do molho e coloque ao lado do atum. Passe o molho extra na mesa para chuviscar no peixe.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Anéis De Pimentão Doce

Doce De Polvo Brite

Tangerinas, Cada

Equipamento

Flocos Vegetais

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Tabua

Ingredientes

Dose:

6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

bifes de atum, com cerca de 1 polegada de espessura 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

Molho de peixe Asiático 1

chile vermelho longo fresco, como de arbol ou caiena—cortado pela metade, semeado e em fatias finas 12 colheres de chá de alho em pó

coentro picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sementes de coentro rachadas 2

hastes frescas de capim-limão, dois terços inferiores de bulbos internos macios apenas, em fatias finas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta rachada 4camarão e veias

Sal 2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

Anéis de pimentão doce 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

óleo vegetal, mais para escovar

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Maddalena Merlot com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.