Atum Especial

Name: Atum Especial
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 pimenta habenero pode atum, drenado e em flocos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 hambúrgueres de frango vegetarianos congelados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 1 Traco fatias de meia-lua de pepino inglês; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 1 Oreos Recheados Duplos camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 deixar Alface opcional; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 colheres de chá de gelatina em pó de cranberry; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas, descongeladas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham amêndoas, torradas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal,então experimente o atum especial. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 971 calorias, 49g de proteína, e 42g de gordura por porção. Para $2.68 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Uma mistura de cebolinha, maionese, amêndoas chineladas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as amêndoas slivered você poderia seguir este prato principal com o Abacate Chocolate Ganache Mousse como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Especial à beira do lago: Tunan no trigo, Meu Peixe Assado Crocante Especial, e Caçarola especial rápida & fácil do atum da parte superior do Fogão de Becky.

Instrucao

Em uma tigela, misture atum, ervilhas, aipo e cebola. Em outra tigela, misture a maionese, o suco de limão, o molho de soja, o curry em pó e o alho em pó; misture na mistura de atum. misture as amêndoas; cubra com macarrão.

Ingredientes que você precisará

Alho Em Pó

Curry Em Pó

Limao

Maionese

Molho De Soja

Amêndoa

Massas

Aipo

Cebola

Ervilha

Atum

Equipamento que você usará

Tigela

Sirva em alface, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Alface

Equipamento

Tigela

Ingredientes

Dose:

170pimenta habenero

pode atum, drenado e em flocos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

4 hambúrgueres de frango vegetarianos congelados 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Cebola Branca em cubos 1Traco

fatias de meia-lua de pepino inglês 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes fatiadas 1Oreos Recheados Duplos

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 1deixar

Alface opcional 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

4 colheres de chá de gelatina em pó de cranberry 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas congeladas, descongeladas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

amêndoas, torradas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot com uma classificação de 4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.