Atum grelhado com molho Puttanesca

Name: Atum grelhado com molho Puttanesca
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de atum (1 polegada de espessura); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, dividida; 1 cp. queijo parmesão ralado alcaparras drenadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco picado, dividido; 3 dentes de alho, picados e divididos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata sem caroço, picadas grosseiramente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão fresca ralada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate picado (cerca de 2 grandes)

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas,então experimente o Atum Grelhado com Puttanesca Salsan. Para $6.52 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 278 calorias, 41g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Funciona bem como um prato principal caro para O Quarto De Julho. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de bifes de atum, suco de limão, casca de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 90%. Receitas semelhantes são Sanduíches de alabote com molho Puttanesca grelhado, Atum grelhado com salsa de abacaxi, e Atum grelhado com Salsa de tomate.

Instrucao

Misture 1/4 xícara de manjericão, casca de limão, suco de limão e 2 dentes de alho picados em um prato raso.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Peras Bartlett Ou D'Anjou

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Adicione o peixe e vire para revestir. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Combine tomate, azeitonas, alcaparras, restante 1 dente de alho picado, restante 1/4 xícara de manjericão e 1/8 colher de chá de pimenta em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

Molho De Limão E Pimenta

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Massa De Pão De Milho

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

2 3/4 Xícaras De Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Coloque o peixe na grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe 3 a 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Polvilhe o peixe com sal e restante 1/8 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Doce De Polvo Brite

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Sirva com salsa.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bifes de atum (1 polegada de espessura)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta, dividida 1cp. queijo parmesão ralado

alcaparras drenadas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco picado, dividido 3

dentes de alho, picados e divididos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeitonas kalamata sem caroço, picadas grosseiramente 2Crosta: migalhas de biscoito graham

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão fresca ralada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate picado (cerca de 2 grandes)

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar La Jota Howell Montanha Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 99 dólares por garrafa.