Azeite-alcachofras refogadas e Soffrito

Name: Azeite-alcachofras refogadas e Soffrito
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 18 alcachofras do bebê; 1 inteiro para presunto de corte; 1 cenoura, finamente picada; 1 Costela aipo, finamente picado; 1 bulbo de erva-doce, finamente picado; 1 ramo alecrim fresco; 3 limões, divididos; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 1 cebola picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta moída na hora; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 galao pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Azeite-alcachofras refogadas e Soffrito podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 11g de proteína, 8G de gordura, e um total de 218 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $4,25 por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Uma mistura de aipo, erva-doce, cenoura e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 65%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são Alcachofras Assadas Em Limão E Azeite, Alcachofras assadas em limão e azeite, e Azeite frango escalfado e rabanetes com Pesto cítrico.

Instrucao

Corte 2 limões ao meio; esprema o suco na água e deixe cair os limões na água. Descasque as folhas externas resistentes das alcachofras.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Limao

Suco

Agua

Corte as extremidades da haste; apare cerca de 1/2 polegada de cada topo.

Corte as alcachofras aparadas ao meio longitudinalmente; coloque imediatamente EM água preparada.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Agua

Aqueça o azeite em uma panela grande e não reativa em fogo médio-baixo. Junte a erva-doce e os próximos 5 ingredientes. Corte o limão restante, retire as sementes e coloque na mistura de erva-doce. Junte o sal e a pimenta. Tampe e cozinhe por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta