Bacalhau de estilo espanhol em caldo de tomate

Name: Bacalhau de estilo espanhol em caldo de tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas fatiadas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 99 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO arroz integral fervido; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de bacalhau do Atlântico selvagem, cortados em 8 pedaços; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa de folha plana fresca picada, dividida; 3 grande dentes de alho em fatias finas; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate ameixa picada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas fatiadas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos; 1 raminho de tomilho

Bacalhau de estilo espanhol em caldo de tomate é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Este prato principal tem 342 calorias, 35g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $3.63 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver caldo de frango com baixo teor de sódio, raminho de tomilho, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 78%, este prato é bom. Tentar Bacalhau de estilo espanhol em caldo de chouriço-tomate, Caldo de tomate e coentro em estilo Country, e Pan con Tomate (torrada de estilo espanhol com tomate) para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Sal

Dreno.

Enquanto o arroz cozinha, aqueça uma frigideira em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine sal, páprica e pimenta do Reino; polvilhe uniformemente sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Pimentao

Peixe

Sal

Adicione o peixe à panela, com a pele voltada para baixo; cozinhe por 3 minutos ou até dourar levemente. Vire o peixe; reduza o fogo para médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione chalotas, pimenta vermelha e alho; cozinhe por 4 minutos ou até que as chalotas fiquem translúcidas, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Chalota

Alho

Adicione os tomates, o caldo, o vinho e o tomilho; leve para ferver e cozinhe por 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Caldo

Tomilho

Vinho

Adicione 1 colher de sopa de salsa e suco; mexa delicadamente para combinar. Descarte o raminho de tomilho.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Suco

Tomilho

Combine o arroz cozido, restante 2 colheres de sopa de salsa e amêndoas.

Ingredientes que você precisará

Arroz Cozido

Amêndoa

Salsa

Coloque cerca de 1/3 xícara de mistura de arroz em cada uma das 4 tigelas rasas; cubra cada porção com 2 pedaços de peixe e 1/2 xícara de mistura de tomate.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Peixe

Arroz

Equipamento que você usará

Tigela

Equipamento

Frigideira

Tigela

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

amêndoas fatiadas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)99pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

arroz integral fervido 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de bacalhau do Atlântico selvagem, cortados em 8 pedaços 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha esmagada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

salsa de folha plana fresca picada, dividida 3grande

dentes de alho em fatias finas 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate ameixa picada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

chalotas fatiadas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos 1

raminho de tomilho

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para o bacalhau. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar St. Michael-Eppan raiva Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 23 dólares por garrafa.