Barcos de Abobrinha e Feijão Pinto

Name: Barcos de Abobrinha e Feijão Pinto
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pimenta habenero pode feijão pinto, enxaguado e drenado; 227 pimenta habenero pode molho de tomate; 137 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 colheres de sopa de picles de endro picado; 1 Oreos Recheados Duplos flocos de coentro secos; 85 pimenta habenero Queijo Gouda, triturado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 312 pimenta habenero pode Mexicorn, drenado; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 80 pimenta habenero cebola vermelha picada; 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 75 pimenta habenero tomate picado; 2 Cebola Amarela Média Picada pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada; 4 grande 6 colheres de sopa de queijo cheddar ralado

Se você tem cerca de 30 minutos para passar na cozinha, Pinto Bean Zucchini Boats pode ser uma receita incrível sem glúten e lacto ovo vegetariana para experimentar. Esta receita serve 4. Este prato principal tem 368 calorias , 18g de proteína e 12g de gordura por porção. Por US$ 2,71 por porção , esta receita cobre 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você pela Taste of Home. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que ela acertou em cheio. Vá até a loja e compre azeite de oliva, cominho moído, água e algumas outras coisas para fazê-la hoje. Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 77% . Esta pontuação é sólida. Experimente Zucchini Pizza Boats , Vegan stuffed zucchini boats e Homemade Hard Taco Night com Carnitas e Pinto Beans para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a abobrinha ao meio no sentido do comprimento. Retire a polpa, deixando uma casca de 3/8 pol. Pique a polpa e reserve. Em uma panela holandesa, ferva água e sal.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

Adicione as cascas de abobrinha e cozinhe por 5 a 8 minutos ou até que estejam macias e crocantes.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

(recomendado: Molho A1)

Escorra e reserve.

Em uma frigideira grande, refogue a cebola e a polpa de abobrinha no óleo até ficarem crocantes e macias. Misture o feijão, o milho, o molho de tomate, o molho de pimenta, o coentro e o cominho. Cozinhe em fogo médio por 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Picles De Endro Picado