Barras Energéticas Banana-Nut

Name: Barras Energéticas Banana-Nut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas banana madura amassada; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas açúcar mascavo embalado; 1 grande (Keebler); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas farinha para todos os fins; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas nozes picadas; 296 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cereais quentes multigrain (como Quaker) ou aveia de cozimento rápido; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 1 (pode ser ou desnatado) 6 onças de chocolate sem açúcar de alta qualidade, picado grosseiramente; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente barras de Energia De Banana-Porca. Para 26 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem laticínios tem 133 calorias, 2g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 12. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue mel, açúcar mascavo, aveia de cozimento rápido e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 24%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Banana Nut Cheerios ™ Energy Bars, Chocolate Chip Banana pão barras de energia (vegan & GF!), e Barras de alimentação de data e porca para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Bata os primeiros 6 ingredientes em velocidade média de uma batedeira até misturar. Coloque levemente a farinha em um copo medidor seco e nivele com uma faca. Aos poucos, adicione a farinha, o cereal, as nozes e o sal à mistura de banana, mexendo até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Banana Adicionais, Opcional